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2024年街舞的种类有哪些

街舞的种类有哪些篇一

初练街舞注意什么

初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。

通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带。

尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤;而后进入

一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟;最后采用各种伸

拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。

由于每个人的年龄、体能和健康状况不同，因此每个人的运

动强度各不相同。“运动强度”一般用“最大心率”表示，您应

当这样计算跳街舞时最适宜的心率：假如您今年25岁，不常参加

体育锻炼，体能一般，选择街舞为瘦身运动项目，那么您的最大

心率为220～25=195，适宜您的运动强度（锻炼心率）应该是

（60～75%×195=117～146（次/分钟）。

服饰提示：大的T恤、拖地的多兜裤、棒球帽、紧身背心、

运动鞋等都可以是你的选择，不过要提醒你，在追求时尚、个性

化的同时，不要忽视美观。如果不适合你，看上去只是“怪”而

不美。

HIP-HOP入门：可选择一些HIP-HOP音乐适应一下节奏特点，

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并随着HIP-HOP节奏随意舞动几下。在跟教练学习时，按着教练

分解动作的程序进行，比如先学好下肢动作，再逐渐加上上肢、

头部等动作，先慢后快不要急于求成。

街舞的分类

Hip-hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简

单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相

当好看，所以很受大众喜爱。

机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，

加上自己丰富的想象力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高

的街舞类型。

霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类

型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板;用肢体在地上踩出

复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳

舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作。

Freestyle，这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈

混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般

舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞。

House，随着House音乐，运用复杂而神奇的.步伐表现的一

种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本

步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。

街舞的种类有哪些篇二

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一、街舞起源

街舞是一种民间舞蹈，兴起于20世纪80年代的美国黑人青

少年，是美国黑人“嘻哈文化”（Hip-Hop）的组成部分。由于这

种舞蹈出现在街头、不拘于场地器械，所以称为街舞，并且具有

极强的参与性、表演性和竞赛性。

在我国，街舞作为一种健身方式是由北京体育大学的孟宪军

于1995年引入的，为了达到健身的效果，孟宪军有取舍地改编了

原始的街舞，取潇洒舍颓废，去掉了街舞表演中的难度较大、比

较危险的地面动作，不求发泄情绪，只求拥有健康。

二、街舞种类

以动作类型为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。

Breaking：属于技巧性较高的体育舞蹈，要求舞者具有较高的力

量、柔韧性和协调性，跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。

Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、

Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高

的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和

控制力。

还有一种说法是，街舞统称为Hip-Hop,包括两大类―――Old

Shool和NewShool。OldShool舞蹈又包括Locking（锁舞）、

Poping（机械舞）、Breaking（霹雳舞）、Wave（电流），而New

Shool一般更“温和”，没有太大幅度的脚下移动，只增加了许多

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头部和手部动作，重视的是身体上半部的律动。同样的一段节奏

内，NewSchool显得更多变而流畅，更加崇尚自然流露，而Old

Shool音乐节奏较密集。

在我国街舞目前被分为健身街舞和流行街舞两大类。健身房

里的街舞叫做健