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2024年心里健康小知识

心里健康小知识1

1、了解自己，接纳自己、肯定自己。

2、对自己的生活负责。

3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

6、对自己要时常鼓励增强自信心。

心理健康的标准应该包括：

⒈、智力正常

智力正常是一个人生活、学习和工作的基本条件。在心理咨

询中，发现绝大多数来访者这一条都具备。通过说话、察言观色

便很容易确定来访者智力是否正常。一般不需要进行心理测验。

⒉、情绪稳定乐观

情绪稳定乐观是心理健康的主要标志。与这一条相对立的`是

喜怒无常。这并不是说心理健康的人没有情绪低落的时候，而是

说他们的积极情绪多于消极情绪，而且他们的喜怒哀乐等情绪处

于相对平衡的状态。

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⒊、人际关系和谐

人际关系和谐是心理健康的重要标志。心理健康的人，能信

任和尊重别人，设身处地地理解别人，能以恰当的方式让别人理

解自己。因而，无论他或她在哪个单位，和本单位的同学、同事

关系都很融洽；对父母和家庭其他成员很亲近。

一个心理健康的人不是与别人没有任何矛盾，而是在发生矛

盾时能积极地、有效地去解决矛盾，重新让别人理解自己。

⒋、行动自觉果断

这是心理健康的又一重要标志。心理健康的人干什么事都有

明确的目的性，经过深思熟虑以后便果断地采取决定，不盲目、

不犹豫、把自己的决定贯彻如一，决不是说是一样而做又是一样。

这并不是说不能改变决定，而是说不能轻易地改变决定。

⒌、热爱学习、生活和工作

一个心理健康的人在任何情况下都热爱生活，感到生活非常

有意思；爱学习，如爱学外语、计算机、专业知识和其他相关知

识，把学习看作是生活中比不可少的一部分；爱工作，不仅按时

上下班，而且创造性地去工作、努力完成工作任务，把分担的工

作看作是一种乐事。

⒍、正确的我观

这也是心理健康的重要条件。有正确的我观的意思是：知道

自己的优点和缺点，对优点能积极地去发扬，对不足能自觉地去

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改进；不因为有优点而骄傲自大，也不因为有不足而自卑；总是

知不足而进去不懈、为自己取得的成绩而愉快乐观。

心里健康小知识2

心理健康的标准，应包括以下几方面：

①正确的人生态度。

②满意的心境是健康心理的重要内容

③和谐的人际关系。

④良好的个性

⑤适度的情绪，充分的理智。

心理健康小知识

1、了解自己，接纳自己、肯定自己。

2、对自己的生活负责。

3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

6、对自己要时常鼓励增强自信心。

7、建立良好的人际关系。

8、注意锻炼身体，展现朝气活力。

9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。

10、净化自己的心灵，追求平和的心境。

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人际交往能力的提高

人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。

人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以

人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。

1、要学会有利他奉献的人生观的培养。

2、学会角色扮演的心理调适

3、对竞争与合作要有正确的认识

4|、接受自己，悦纳他人。

5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。

6、消除人际交往中的不良心

心里健康小知识3

传统家教模式使父母们产生自我中心倾向

对少数父母来说，自我中心倾向是其个性特征的一种反映。

也就是说，这部分父母从年幼时起，对待各种事物形成了一种“自

我中心”的定势，认识、解决问题一贯地不太考虑他人的态度和

方法。在对待孩子时，这种定势不但反映出来，而且更为强化。

也有少部分父母，头脑中的“封建家长制”比较严重，“父为子

纲”的思想仍在作怪，在他们看来，父母与孩子，父母就是绝对

权威。

自我中心倾向源自于认识原因和情感原因

在认识原因角度出发，一方面认为“孩子是我的，怎样教育、