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一年级健康计划 .pdf

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    一年级健康计划

    一、健康饮食

    对于一年级的孩子来说，健康饮食是他们健康成长的基础。我们

    需要确保孩子们获得均衡的营养，以满足他们身体和智力的发展需

    求。

    1.多样化饮食：鼓励孩子们尝试各种食物，包括蔬菜、水果、

    全谷物、优质蛋白质（如鱼、肉、腐）和健康脂肪（如坚果、橄榄

    油）。

    2.控制糖分摄入：减少孩子们对糖果、甜饮料等高糖食品的摄

    入，以预防肥胖和糖尿病等慢性疾病。

    3.规律饮食：

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