现代生活化学课件.pptxVIP

健身養生keepingoodhealth生活本多彩日日似新春★(1)家庭Family■①成員男女平等,作風民主,積極向上;■②家庭結構的完善;③家庭分工的合理性和擇優性④成員關係的和諧性⑤家庭健康史良好，無遺傳性疾病和精神病等★(2)個人Individual■①精神充沛,從容不迫,勝任繁重的工作；②處處樂觀,態度積極,樂於承擔責任；③善於休息,睡眠良好；④應變能力強,能適應環境的變化,心理穩定；⑤能抵抗一般性感冒和傳染病；⑥體重適中,體形勻稱,協調性好；⑦眼睛明亮、反應敏捷,視力正常；⑧牙齒清潔,無齲齒,不疼痛,無出血現象；⑨頭髮有光澤,無頭屑；⑩肌肉豐滿,皮膚有彈性；★5-2亞健康狀態Inferiorhealthystate■①定義:人處於健康和疾病之間的生理狀態②症狀:自測30條③原因:工作繁忙,身心緊張,生活無節制,無規律,無暇運動,家務減少,無系統健身；只重色香味,營養不平衡,五味過重；以車代步,不願爬樓梯；吸煙,賭博,吸毒；過分上網熬夜,環境惡化(光電磁聲等)。④防治★關於健康的警句健康需要積累(如同知識與財富)積累健康是一筆無形的投資,受益自己,受益家庭社會,受益終生.透支健康如同自毀堤壩多病長壽自有因①人體患過某種疾病,一旦痊癒.反而增強了對疾病的抗禦能力,同時也比較注意隨時防禦；②一旦自身的防禦失敗，就形成急病與重病，加之警惕性