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投掷垒球教学设计汇报人：2024-01-15

课程介绍与目标热身活动与运动技能战术策略与团队协作规则解读与裁判方法学生自主练习与指导课程总结与延伸拓展目录

01课程介绍与目标

投掷垒球的定义01投掷垒球是一项集速度、力量和技巧于一体的运动，要求运动员在规定的距离内，用单手或双手将球尽可能远地投出。投掷垒球的历史02投掷垒球起源于古代奥运会中的铁饼项目，经过长时间的发展和演变，逐渐形成了现代投掷垒球的规则和技巧。投掷垒球的意义03投掷垒球不仅是一项竞技运动，更是一种锻炼身体、提高身体素质的有效途径。通过投掷垒球的训练，可以锻炼运动员的力量、速度、协调性和灵敏性等身体素质。投掷垒球运动概述

掌握投掷垒球的基本规则和技巧，了解投掷垒球的历史和文化背景。知识目标能力目标情感目标能够独立完成投掷垒球的基本动作，具备一定的力量和速度，能够在比赛中发挥出自己的水平。培养学生对投掷垒球的兴趣和热爱，提高学生的团队协作精神和竞争意识。030201教学目标与要求

课程安排本课程共分为理论部分和实践部分。理论部分主要讲解投掷垒球的基本规则和技巧，实践部分则通过大量的练习和比赛来提高学生的技能水平。课程时间本课程共32学时，每周2次，每次2小时。其中理论部分占8学时，实践部分占24学时。课程安排与时间

02热身活动与运动技能

进行手腕、肘部、肩部、腰部和膝部的关节活动，以降低运动损伤风险。关节活动安排学生慢跑一圈，然后进行全身拉伸，特别是上肢和腰部的拉伸。慢跑与拉伸进行与投掷动作相关的热身，如模拟投掷动作、转体练习等。专项热身热身活动设计

投掷垒球基本动作训练握球与持球教授正确的握球方法，确保手指和手掌紧密贴合球体，保持手部稳定。准备姿势讲解并示范正确的准备姿势，包括身体朝向、重心位置、手臂位置等。投掷动作分步讲解并示范投掷动作，包括后引、转体、挥臂、释放等步骤，强调动作连贯性和协调性。

目标练习力量训练技巧指导反复练习提高投掷准确性与力置不同距离和大小的目标，让学生进行投掷练习，以提高准确性。安排适当的力量训练，如俯卧撑、引体向上等，以增强上肢和腰部的力量。针对学生的个体差异，提供个性化的技巧指导，如调整投掷角度、改善挥臂轨迹等。鼓励学生进行反复练习，通过不断的实践和反馈，逐步提高投掷准确性和力量。

03战术策略与团队协作

讲解击球手在进攻中的重要性，包括选择合适的击球时机、掌握不同类型的击球方式（如牺牲打、安打等），以及如何利用对手防守布局制造得分机会。击球手战术介绍跑垒员在进攻中的任务，如观察场上形势、选择合适的进垒时机、与队友配合制造双杀或三杀局面等。跑垒员战术通过实际比赛或模拟演练，展示进攻战术的应用，让学生直观理解并掌握相关技巧。战术演示进攻战术讲解与演示

讲解内场防守的基本原则和技巧，包括守备位置的选择、接球和传球的准确性、以及如何利用身体优势和反应速度进行防守。内场防守介绍外场防守的策略和技巧，如观察对手击球和跑垒路线、选择合适的防守位置、以及如何利用长传和短传进行拦截和反击。外场防守根据比赛形势和对手特点，灵活调整防守布局，如加强内场或外场的防守力量，以应对不同类型的进攻。布局调整防守策略及布局调整

分工与协作明确每个队员在比赛中的职责和分工，同时强调团队协作的重要性，鼓励队员之间互相帮助、共同完成任务。沟通与信任强调团队成员之间的沟通与信任的重要性，通过训练和比赛中的互动，增进彼此了解和信任。团队凝聚力通过共同的目标和愿景，激发团队凝聚力，培养队员的团队意识和集体荣誉感。团队协作能力培养

04规则解读与裁判方法

场地与设备每队9名队员，分为投手、接手、1垒手、2垒手、3垒手和游击手等位置。队员与位置比赛流程正式比赛为9局，每局又分为上下半局，攻守交换。得分方式主要为击球后跑垒得分。垒球场地呈钻石形，包括投手区、接手区、垒区和跑垒路线。比赛用球为硬橡胶制成，重约142-149克。比赛规则简要说明

包括安全、出局、界外球、死球等手势，用于明确判罚结果。裁判手势根据击球、跑垒、防守等行为，判断是否违规或得分。如投手投出好球区外的球算坏球，击球手安全进垒等。判罚标准裁判手势及判罚标准

挑选具有代表性或争议性的比赛片段，如精彩的防守、争议性的出局判罚等。案例选择通过慢动作回放、多角度展示等方式，详细解读比赛片段中的规则应用和裁判判罚。视频分析引导学生讨论视频案例中的判罚是否准确、合理，加深对比赛规则和裁判方法的理解。讨论与总结观看比赛视频分析案例

05学生自主练习与指导

练习内容各组在指定的场地内进行投掷垒球的自主练习，包括投球姿势、力量控制和准确性等方面的训练。练习目标通过反复练习，提高学生的投掷技能，增强他们的肌肉力量和协调性。分组方式按照学生的体能和技能水平进行分组，确保每组学生具有相似的能力，以便更好地进