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运动健身知识课件.pptxVIP

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  • 2024-04-07 发布于四川
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运动健身知识课件.pptx

    运动健身知识课件;目录;01;;运动对心理健康的影响;运动对身体外观的影响;运动活动提供交友平台;总结;02;有氧运动的经典项目之一，有助于增强心肺功能;无氧运动;;;健身舞蹈的好处;03;;适量运动;注意休息;;;身体信号;04;;计划制定;监督和调整;;05;;适量摄入蛋白质可以帮助肌肉修复和生长，提高身体恢复的速度。;;补充维生素和矿物质;总结;06;有氧运动可以增强心肺功能，提高身体的代谢水平。;运动的益处;;;运动健身注意事项;

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