孕期营养与保健PPT课件-.pptVIP

在孕后期，由于胎儿的增长，孕妇的胃受到压迫，饭量反而减少。虽然孕妇往往感觉已经饱了，实际上却并未满足营养素的需要量。孕后期是胎儿生长最快阶段。是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。故要注意补充含蛋白质、磷脂和维生素丰富的食品，以促进智力的发育。对脂肪和糖类食品要限制，以免热量过多，使胎儿长得过大，影响分娩。（1）增加蛋白质的摄入此期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。（2）供给充足的必需脂肪酸此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。多吃海产深海鱼类（4）足够的钙供给在孕后期，胎儿骨骼的发育速度加快，牙床内有乳牙也开始骨化。足月儿骨骼的钙盐，80％是在怀孕最后3个月期间从母体中获得的。缺钙比较多见，可导致新生儿（胎儿性）佝偻病和低血糖。可在医生的指导下适当利用药物来补充钙。（5）摄入充足的维生素孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是VB1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。由于孕妇的胃受到压迫，饭量减少，此时关键就在于选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，并减少一些谷类食物的摄入量。尽量不吃营养价值低而体积大的食