悲欢变奏曲 心理健康七年级下册.pptxVIP

5.1悲欢变奏曲;教学目标;新知导入;新知导入;新知导入;新知导入;新知讲解;生活是美好的，

但有时又是不完美的。

面对不完美，

我们完全可以“完美”自己的心态。;新知讲解;新知讲解;小游戏：找脸谱;新知讲解;新知讲解;ABCDE法则

当遇到不愉快的事情时，我们可以运用ABCDE法则来面对，使我们保持对生活乐观的态度，更好地解决问题。

A(adversity)不愉快的事件:首先列出我们所碰到的不愉快事件过程(不开心的事)

B(belief)念头:写出这整件事的内心想法。(心情)

C(consequence)后果:写出这个念头所造成的结果。(结果)

D(disputation)反驳:接着针对以上悲观的想法提出自己的反驳。(换个想法)

E(excitation)激励:观察自己成功处理悲观的念头所获得的收获。(幸福);新知讲解;新知讲解;新知讲解;改变态度;测

一

测;课堂练习;课堂练习;课堂练习;课堂练习;40~48分，属超级乐观者，具有积极心态。生活中的你总是充满阳光，给身边的人带来快乐，是大家的小小开心果

30~30分，倾向于积极、乐观，心态良好。你能够用积极的态度去分析所处的境况，虽然有时会比较低落，但是能够有意识地去自我调节可以多学习一些自我调节的技巧，你会更加乐观。

21~29分，表现一般，需激励、引导。你的情绪总是容易被外界引导，有点随波逐流。你需要学会掌控自己的情绪，懂得多角度分析事情其实你比自己想象的要优秀哟!

12~20分，倾向于悲观、保守、冷漠。也许最近你遇到了一些烦心事，但是不要让乌云遮住你美丽的眼睛，看看周围那些美好的人和事，接纳别人的善意，主动与人交往。发光不是太阳的专利，你也可以的。;是大山就有高度和坡度，是江河就有宽度和深度，是人就存在不足和错误

永远以积极乐观的心态去拓展自己和身外的世界。

悲观者只见到机会后面的问题，乐观者却看见问题后面的机会;板书设计;作业布置;谢谢观看