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部队训练人员中暑的预防与保障(推荐5篇)

第一篇：部队训练人员中暑的预防与保障

部队训练人员中暑的预防与保障

每年夏天温度急剧窜升的时候，就是中暑的高发期，而部队的相关体能训练却不能因此中断，因此，如何预防与保障训练过程中中暑的发生是一个很严肃的军事话题。为保障部队战斗力，进行中暑预防保障知识普及意义重大。从医学上讲，中暑是指在高温、高湿与无风的环境条件下，表现以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病。通常将中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病。其中最严重的类型热射病是一种致命性疾病，病死率较高。预防

措施如下：

1、夏天露天或高温训练时，必须加强通风降温设施，避免阳光直

接照射，尽量避开日间11:00~15:00之间训练。

2、训练(特别是越野拉练)的前一晚上要保证充足的睡眠。夏天

日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳，

充足的睡眠可使大脑和全身各系统都得到放松，既有利于工作与学习，

也是预防中暑的措施。

3、多饮水，特别是温盐开水(1~2L水中加6~8g盐),不可饮用含有酒精或大量碳酸的饮料，这些饮料会使体液丢失更明显。同时高温现场供应茶水、酸梅汤、绿豆汤等防暑饮料，茶水中加适量的盐，

既能降温又能补充出汗丢失的盐分。

4、在现场备有急救箱，内有人丹、藿香正气口服液、清凉油、风油精等防暑药物，高温训练前用风油精或清凉油涂于额部及太阳穴，

服用防暑药，如藿香正气口服液10ml能起到预防中暑的作用。

5、对于重度中暑，如出现昏倒或痉挛的参训者，予洒水冷敷等办

法降温的同时，迅速将患者送往医院进行抢救，以免发生危险。

第二篇：中暑预防

卫生部发布高温中暑预防知识要点

在炎热的夏季，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调

节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，则可能造成体温异常升高不

降，引起正常生理功能紊乱，发生中暑相关症状。

中暑的表现：

中暑是指高温环境下由于热平衡和/或水盐代谢紊乱等而引起的一种以中枢神经系统和/或心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。气温过高、湿度大、风速小、体弱、对热不适应、劳动强度过大和时间过

长、过度疲劳等都易诱发中暑。

中暑的症状可轻可重，轻症中暑可出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。一旦发展为重症中暑，则可出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷

等。

中暑的治疗

对中暑患者及时进行对症处理，一般可很快恢复。使患者迅速脱离高温环境，移到通风良好的阴凉处平卧休息，给予含盐清凉饮料。

必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注，纠正水、电解质平衡紊乱。

中暑的预防和注意事项：

1.大量饮水。在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人，

高温时的饮水量应遵医嘱。

2.注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。3.少食高油高脂食物，减少人体热量摄入。4.穿着

质地轻薄、宽松和浅色的衣物。

5.尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调。如家中未安装空调，则可以借助商场或图书馆等公共场所避暑。使用电扇虽能暂时缓解热感，然而一旦气温升高到32.2摄氏度(90华氏度)以上，电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。洗冷水澡或者打开空调对人

体降温更加有效。

6.外出时，应涂擦防晒值SPF15及以上的UVA/UVB防晒剂，戴

上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。

7.出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处

进行。

8.高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分

和矿物质。

9.如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。

10.虽然各种人群均可受到高温中暑影响，但婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险，应格外予以关注。对于这些高危人群，在高温天气应特别注

意，及时观察是否出现中暑征兆。

中暑的预防治疗

中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平

衡机能紊乱而发生的一种急症。

中暑以后怎么办?

发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低