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心理健康概述

心理是人脑的机能，是人脑对客观现实主观的、能动的反应。一、心理的实质

一、心理的实质1、人的心理是由大脑产生的，大脑是心理产生的器官。2、心理是脑对客观现实的反应。3、心理对客观现实的反应是主观的、能动的。

一、心理的实质

二、心理健康的概念1946年的第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：“在身体、智能及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。”世界心理卫生联合会将心理健康定义为：“身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。”①②

二、心理健康的概念英格利希（EnglishH．B．）提出：“心理健康是一种持续的心理状况，当事者在那种状况下能作良好适应，具有生命的活力，并能充分发展其身心的潜能，这乃是一种积极的丰富的生活，不仅仅是免于心理疾病而已。”《简明不列颠百科全书》中提到，心理健康是指个体心理活动在自身环境条件许可范围内所能达到的最佳状态，而不是指一种绝对的十全十美的状态。③④

对心理健康概念的理解：1、心理健康是指一个人在生存与发展方面的最佳状态。2、心理健康还要有良好的社会适应能力，具有追求更高境界和最大发展的趋向。3、心理健康是一种相对的状态，是一动态的变化和发展过程。4、心理健康与躯体健康一样需要终身维护。

人的心理健康状态呈正态分布，大多数人所处的中间水平即为通常所说的心理健康状态。三、人类心理状态分布

心理障碍的识别

一般心理健康状态低于一般心理健康水平（神经症与人格障碍）严重心理疾病（各类精神病）高于一般心理健康水平极端心理健康心理障碍的识别

心理障碍的识别心理健康与不健康的区分2心理正常与疾病的区分1

心理正常：心理活动具备正常的功能。心理疾病：指心理活动丧失了正常的功能（各种精神疾病）。心理正常与疾病注：正常的心理功能——生存发展、适应环境，人际交往，认识世界、改造世界。

心理正常与疾病当一个人的心理活动具备正常的心理功能时他的心理是正常的当一个人的心理活动不具备正常的心理功能他的心理是异常的，属于疾病状态

1、主观世界与客观世界的统一原则。2、心理活动的内在协调性原则。知，情，意三个过程的协调统一。3、人格的相对稳定性原则。病与非病三原则心理正常与疾病

主观世界——指人的心理活动；客观世界——指客观现实，包括：外在事物和自我状态。1、主观世界与客观世界的统一原则。心理异常主要体现在两大方面（1）无法准确认识外在世界，出现各种幻觉，如幻听、幻视等（2）精神病患者的典型症状：“自知力”不完整

该哭时哭，该笑时笑……用低沉的语调，向别人诉说令人愉快的事对痛苦的事，做出快乐的反应……2、心理活动的内在协调性原则。

3、人格的相对稳定性原则。

人格在短时间内突然发生较大的改变，也是心理疾病的信号3、人格的相对稳定性原则。

人格在短时间内突然发生较大的改变，也是心理疾病的信号3、人格的相对稳定性原则。一个非常节俭的人——突然变得挥金如土一个待人接物很热情的人——突然变得很冷漠……

某大学生，李某，原本是一个很乐观开朗的人，近半年来，突然变得越来越拘谨、孤僻。自述他经常看到宿舍阳台外面蹲着一个人偷窥他，而且有时候还能听到他和路人谈论自己，笑话自己无能，他告诉其他室友，其他室友都说根本没有人，也没有听到有人说话，建议他到医院看看。他很气愤，觉得室友都很傻，不可理喻。后来，他用壁纸把窗户都贴起来了。案例

心理正常与疾病①出现离奇怪异的言谈、思想和行为时；②呈现过度的情绪体验和表现时；③自身社会功能不完整时；④影响他人的社会生活时。常识性的区分

某大学生，李某。自述他经常看到宿舍阳台外面蹲着一个人监视他，还能听到他和路人谈论自己，笑话自己无能。为此，他整天躲在宿舍不敢出门，也不上课，还用壁纸把窗户都贴起来，其他室友开门通风也被他严厉制止。同学觉得他很异常，建议他到医院看看，他很气愤，觉得室友都疯了，和室友大吵一架。案例

心理健康与不健康心理健康，是一种高效而满意的的心理状态，心理健康的人心理功能的水平较高。反之，则属于心理不健康，心理不健康的人心理功能的水平相对较低。

心理健康与不健康心理健康与不健康都属于心理正常的范围，只是心理功能的水平不同。心理不健康不属于疾病状态，这是两类性质的问题。

心理不健良情绪或心理冲突由现实刺激引发持续时间相对较短（一般心理问题≤2个月；严重心理问题2~6个月）部分人可自行缓解，严重者需要心理咨询师的帮助对社会功能影响不严重

某大学生，张某，学习成绩一直非常优异，大概一个月前张某向自己心仪已久的女生小悦表白，被对方委婉拒绝。从那之后，张某便郁郁寡欢，干什么事情都提不起劲。更让他担心的是上课时总