马斯洛人体主义心理学.pdfVIP

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〃

第三势力〃：人

本主义心理学

马斯洛的主要理论

（四）

存在性世界的描述

马斯洛认为，在超越性体验的时刻，人们直接了解了人

类在性价值”。

的最高美德与理想。他把它们称为“存例如，

美、正义和完善等。相反，在日常生活中占统治地位的则是一

乏性价

些次要的“匮值”，如恐惧、怀疑等。他曾经这样描述

他所理解的“存在”：

性世界

1、通过有意识地进入存在性世界，可以走出匮乏性世界。

去参观艺术展，参观博物馆，观赏美丽或者庄严的树木，去图

书读书，到山上或海边去陶冶情操。

2、默默地体会那些值得赞赏、值得热爱和尊敬的人，感

受和思考他们的美德。

3、进入奥林匹斯山的清新空气，进入纯哲学、纯数学和

其他自然科学领域。

淤、AEhlEq

4、努力缩小注意的范围，全神贯注地陶醉于一些微小的

世界，例如，蚂蚁或地上的昆虫。细细地观察花朵或地上的叶

片、沙粒和尘埃。专心致志地观察而不受外界干扰。

5、用艺术家或摄影师的眼光来观察物体的本质。例如，用

镜框将它镶起来以把它和周围的环境分开，把它与你的先入之

见、预想以及关于它应该怎么样的种种观点分开。把物体放大

眯着以观察它的大概轮廓。或者从另一个异常的

了看，眼看，

角度来观察，如把它颠倒过来看一看，或通过镜子里它反射形

成的影子。也可以将它放入特殊的背景中，用特殊形式来摆放

它。或透过不同颜色的滤光镜来看它，长时间地盯着它，同时

特别地进行自由联想，任意发挥。

6、长时间地与婴儿或儿童呆在一起。他们比其他人更接近

存在性世界。有时候，当你与一些动物，如小猫、小狗、猴子

能感界

士蜴1学到族班

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7、站在历史学家的高度对自己的生活进行反思，一百年，一千年

后它会是什么样子的呢？

8、从别的动物角度来对自己的生活进行思考，如自己在一只蚂蚁眼

中会是什么样子的呢？

9、假设你只能再活一年了，你会怎样对待你的生活呢？

10、思考一下，你的生活在一个远方的人看来是怎么样的，例如，

一个远在非洲的小山村里的人，他是怎样看的。

11、当你看到一个熟人或熟悉的情况时，假设你是第一次见到，用

一种新鲜的眼光去看。

12、当看到同样的熟人或熟悉的情况时，换一种方式，假设这是最

后一次见到了。

13、以伟大的睿智的哲人的眼光来看问题，如以苏格拉底、斯宾诺

莎、伏尔泰的眼光来看问题。

14、试着与历史上的伟人交流，同他们交谈或给他们写信。例如，

与贝多至］苏格拉底、詹姆土、康德或怀特海等交流，而不是与你生活