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田径活动记录.docxVIP

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  • 2024-04-12 发布于天津
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田径活动记录.docx

    田径兴趣班活动记录

    大仪中学体育组

    活动时间

    教者

    蔡曼

    活动人数

    43

    活动地点

    操场

    活

    动内

    容

    一、田径场慢跑4圈

    二、活动各关节

    三、小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、加速跑，各30米3组

    四、快速跳绳1分钟3组间隔2分钟

    五、田径场慢跑20圈

    六、柔韧练习

    活动总结

    学生练习态度认真，完成情况较好，各种跑学生动作有待加强。

    活动时间

    教者

    蔡曼

    活动人数

    43

    活动地点

    操场

    活

    动内

    容

    一、田径场慢跑4圈

    二、活动各关节

    三、下蹲、纵跳、收腹跳、转向跳，各20个2组，间隔30秒

    四、短距离跑间歇跑，3组30米加速跑，间隔休息30秒，80%速度100--200米

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