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雾霾建议书推荐5篇（呼吸新鲜空气的秘诀）

篇1

你可曾看到浓密的黑烟遮住了蓝天?您可曾见到那墨黑的废水污染了碧河?你可

曾听到树林临伐前的呼救?您可曾闻到鸟儿在枪口下绝望的哀鸣?您也许会说：是啊,

我只看到城市闪烁的霓虹灯,却寻不到星星的踪迹;您也许会说：是啊,我儿时的那一

方秀水已干涸,我梦中的青山已荒芜,我见不到鸟儿成群地飞过天空,只能偶尔听到它

们孤单凄历的鸣声.

如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口

罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外

出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和

水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾

补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢?

李智指出，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素d生成不足，有些

人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素d。

篇2

据资料显示，雾霾是由于空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子

使大气混浊与雾气混合，其中的有毒颗粒物，也是造成心血管疾病的重要原因。

除了癌症，雾霾天还是心脏杀手。河南科技大学教师张金良表示，有研究表明

，空气中污染物加重时，心血管病人的死亡率会增高。哈佛大学公共卫生学院曾证

明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。

老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常见的呼吸道系

统疾病，也可能被雾霾天急性触发。北京师范大学环境地理学博士彭应登指出，国

外研究表明，可吸入颗粒物浓度每上升10ug每立方米，呼吸系统疾病上升3、4%，心

血管病上升1、4%，每日总死亡率上升1%。

雾霾天气不但严重影响了空气质量，而且容易让我们引发各种疾病。当今的世

界，各种各样的工厂都竖着长长的烟囱，冒出一团一团浓浓的烟雾。同时，汽车的

尾气、烟花爆竹的粉尘都成了帮凶，从而引发雾霾。

雾霾的危害在于长期吸入会危害身体健康，有可能引起咳嗽、肺炎，甚至还会

头痛，恶心。所以，为了防止雾霾，我提出以下几点建议：

1、尽量减少工厂烟囱排放，政府可以立个规定：私自排放要受处罚。

3、引导工厂、企业少用煤、石油，多用太阳能等别的无污染燃料和能源。

4、畅导大家少开车，多坐公交车，多骑公共自行车。

5、多组织环保宣传活动，让大家知道雾霾的危害，市长自已应带头行动。

篇3

早晨一觉醒来，我起来就穿好了衣服，去厕所里上厕所，出来之后我看了看外

面，惊呆了，外面是一片迷茫，看不见任何东西小学生作文作文人网

你也可以投稿，这是我见过的有生以来最大的雾霾天气了。

雾霾天气不仅影响市民出行，据悉，雾霾对市民的健康也有所影响，那么，雾

霾天气下会对我们带来什么危害?改如何预防?

据悉，大雾天气，空气流通性差，空气质量也较差，大雾中的有害物质会诱发哮喘

、气管炎、咽喉炎和一些过敏性疾病，并对健康人群造成相对比较轻微的气道损伤

，出现咳嗽痰多、咽喉疼痛等症状。

当雾霾天气来到时，应当做到以下几点:别进行剧烈活动。

长跑、踢球等剧烈运动时肺活量增加，会导致人吸入更多的污染物。

家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气

同样会危害健康。

可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴

霾天最好减少外出活动。

最好多吃水果和清肺的猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝等，以防

雾霾天气对自身呼吸道产生的影响。

篇4

这严重地给中国市民带来了疾病隐患，雾霾天视野能见度低，极易引起交通阻

塞，发生交通事故。

雾霾中含有的工业废气、汽车尾气、灰尘、细菌和病毒等污染物会对人体的呼

吸道产生影响，诱发各种呼吸道疾病。

人长时间处于雾霾天中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮

喘、鼻炎、眼结膜炎等疾病。

选购环境友好型消费品，自觉抵制高能耗、高污染、浪费资源的产品。