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男性荷尔蒙

男性荷尔蒙在男子青春期后开使大量分泌，它主导男性性器官的发育与成熟，同时它也影响男子身体肌肉的发展，所以有许多练举重或健美的人都偷偷使用男性荷尔蒙来增加他们的肌肉，有时施打太多了反而影响当事人的情绪，变得暴躁易怒。

相反地，当男性荷尔蒙低落时，它会 使当事人的肌肉萎缩、骨质疏 松、倦怠以及丧失性趣。最近又有研究指出，当男性荷尔蒙过低时，当事人得到心 脏病的机率也会显著的增加，那么对情绪的影响呢？研究发现，男性荷尔蒙 低落的人，他们得到忧郁症(Depression)的机率是一般人的 4倍。

男性荷尔蒙会随着年龄增长而逐渐降低，事实上，当男子到达55岁时，约有30%的人有男性荷尔蒙低落的问题。既然男性 荷尔蒙对男人这么重要，那 么我们是不是需要给每一个有男性荷尔蒙低落的人荷尔蒙呢？ 如果是针对防治心脏病而言， 可能有效，但对于改善忧郁症而言就没太大帮助 了，而且我们也要考虑到男 性荷尔蒙对摄护

腺/前列腺的影响，所以这方面的 治疗方向，仍在未定之间。

编辑本段哪些人需要补充男性荷尔蒙？

缺乏男性荷尔蒙的人是需要补充疗法，大 致可分为四大类：

先天性发育不全，缺少男性荷尔 蒙，导致性器官无法发育，性功能及性育功能显着影响的，例如隐睾症未经治疗或睾丸 切除者，各种原因造成睾丸 萎缩或假性阴阳人造成的男性荷尔蒙缺乏者。

后天性男性荷尔蒙不足者，这大部分是更年期造成男性荷尔蒙衰退，在临床上出现男性更年期症候群，在其他疗法效果不好时可以考虑补充男性荷尔蒙。脑下垂体长瘤或放射治疗引起男性荷尔蒙分泌不足，也可以补充的。

男性荷尔蒙缺乏造成的精虫品质不良，可以补充之。

造血机能不全者，男性荷尔蒙是可以促进红血球生成的。

编辑本段什么食物有利于男性健康?

12种对男性健康有好处的食物 ！！！

西红柿。西红柿的酸味能促进胃 液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以 钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。

黄豆。黄豆中含有植物性荷 尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方 国家的男人低。黄豆还对

改善男性的骨质流失有效。男性过了 60岁，骨质会开始流失，情况和更年 期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已 被证实与短期记忆力和学习能 力有关。

南瓜子。男性40岁以后，大多数人有前列腺肥 大的问题。美国一项实验发现 ，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物 ，确实减少了患者频尿的次数 ，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。

胡萝卜。胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。

海鲜。海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会

影响精子的数

量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一

只小小的蚝就几

乎等于一个人

一天中锌的需求量（15毫克）。蚝因富含糖原或牛黄

酸，还具有提高

肝脏功能的作

用，且滋养强身。

大蒜。大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素 B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不 可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此 被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。

高维生素C食物。男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不 老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素 C。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗精神压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。

全麦面包。要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经 系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对

抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的 B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

水。人类脑部有75%是水，脱水第一个影响到的器 官就是脑，水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。如果用饮料或汤补充 体内水分，会增加热量，使身 体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。一天至少要喝约 2000毫升水。

深海鱼。压力大，使男性罹患高血脂症 和中风的年龄降低。深海鱼中 的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩