《神经系统的卫生保健》预习导学.pptVIP

第五节神经系统的卫生保健

说一说锥刺股头悬梁“孙敬”和“苏秦”学习精神可嘉，但是他们的做法是否科学呢？神经系统的正常运转是我们生活和学习的基础，生活中我们应该怎样珍惜它、呵护它呢？

保证睡眠B科学用脑A本节预习内容参加运动C远离毒品C

合理安排学习的内容合理用脑的方法

勤于用脑、善于用脑合理用脑的方法

劳逸结合、动静交替合理用脑的方法

合理用脑的方法保持健康心态

睡眠可以使脑的功能得到很好的恢复。特别是儿童和青少年的神经系统还在发育过程中，一定要保证每天睡眠在8-9小时以上。保证充足的睡眠保证睡眠

体育运动和体力劳动，可以改善神经系统的兴奋性和灵活性，增进调节功能。加强体育锻炼参加运动

吸毒的危害——毁灭自己摧毁健康心理变态精神失常备受歧视走上绝路远离毒品

倾家荡产妻离子散家破人亡祸及后代吸毒的危害——祸及家庭远离毒品

吸毒的危害——危害社会危害社会偷盗抢劫杀人放火传播疾病危害他人远离毒品

吸毒的原因毒品的危害如此之大，那为什么还是有人去吸呢？好奇心驱使寻找刺激受骗上当远离毒品

拒绝毒品——态度坚决远离毒品