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拖延症科普讲座课件;
目录
引言
拖延症的原因
如何克服拖延症
拖延症的效果
拖延症的应对策略
总结;
引言;
什么是拖延症：拖延症是指一种倾向于无法按时完成任务的心理现象。
拖延症的症状：经常拖延任务、缺乏时间管理能力、焦虑和压力增加等。;
拖延症的影响：影响工作效率、导致质量下降、增加压力和焦虑等。;
拖延症的原因;
缺乏动力和意志力：缺乏内在动力和给予任务的意愿。
恐惧和不安：对失败、批评和责任感到害怕。;
时间管理问题：没有合理安排时间，容易被琐事分散注意力。;
如何克服拖延
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