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拖延症科普宣传课件;
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什么是拖延症？
拖延症的原因
如何克服拖延症？
克服拖延症的技巧
提醒自己;
什么是拖延症？;
定义：拖延症是一种行为习惯，表现为无法主动开始或完成任务，常伴有焦虑和压力。
症状：拖延、迟到、失去工作动力、时间管理困难等。;
影响：影响工作效率、造成压力和紧张情绪。;
拖延症的原因;
不确定性：对未来的不确定感。
恐惧：害怕失败、害怕成功。;
缺乏动力：无法找到动力和目标。
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