办公族的一些坏习惯.pptx

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2024-04-16 发布于天津
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办公族的一些坏习惯汇报人：2024-01-25目录久坐不动长时间使用电子设备饮食不规律缺乏运动锻炼熬夜和睡眠不足不注意个人卫生和环境整洁01久坐不动影响身体健康010203肥胖心血管疾病糖尿病长时间坐着不动，身体代谢率降低，容易导致脂肪堆积，引发肥胖。久坐不动会使血液循环减缓，增加心脏病、高血压等心血管疾病的风险。长期缺乏运动，身体对胰岛素的敏感性降低，容易引发糖尿病。降低工作效率注意力不集中情绪不稳定疲劳长时间保持同一姿势，容易导致肌肉疲劳和僵硬，影响工作效率。缺乏运动会使大脑供血不足，导致注意力不集中，思维迟缓。久坐不动容易引发焦虑、烦躁等负面情绪，影响工作表现。加重腰椎负担腰椎间盘突出腰