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第四课揭开情绪的面纱
第二框情绪的管理;
情绪控制诗·王安石
风吹屋檐瓦，
瓦坠破我头。
我不恨此瓦，
此瓦不自由。
;情绪的失控容易导致行为的冲动
相传成吉思汗有一个“盛怒杀爱鹰”的故事。他带着心爱的老鹰上山打猎，口渴难耐时发现一处有少量水渗出的山谷，便耐着性子用杯子接那滴答下来的泉水，在接满准备喝的那一刻，杯子却被老鹰扑掉在地，如此反复两次。成吉思汗勃然大怒之下杀了爱鹰，之后当他到达高处的水源地时才友现，原来水源里有一条死去的毒蛇尸体。成吉思汗在盛怒那一刻已经被情绪“绑架”了，阻断了自己合理的思考过程，最终酿成大错。
情绪的失控容易导致失去理智，而失去理智，则冲动难免发生。
;有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲给了他一袋钉子，井且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的国栏上。第一天，这个男孩就钉下了37根钉子!慢慢地毎天钉下钉子的数量减少了。他渐渐学会了控制自己的牌气。终于有一天，这个男孩不再乱发牌气了。
父亲又告诉他，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就抜出一根钉子。一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于又把所有钉子都拔出来了。父亲牵着他的手来到后院说:你做得很好，我的孩子。但是你看看围栏上的那些洞，这些围栏将水远不能恢复成从前。你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下痕迹，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样人无法承受。
;探究点一：情绪的表达;阅读39页相关链接;情绪的表达影响身心健康
“生气水”;情绪影响人的身心健康;情绪的表达影响人际关系;T2：怎样表达情绪？;T3：为什么要进行情绪调节？
（重要性）;思考：负面情绪等同于消极情绪吗？;T4、情绪调节的方法;谈一谈你对转移注意力方法的理解？
请同学们举个例子说明！;改变认知评价法;练一练：
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