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本文整理于网络,仅供阅读参考
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水煮鱼的热量
一般情况下,水煮鱼是比较辣的,它属于川菜的一种,不但鲜嫩可口而且营养价值也比较高,有很好的促进食欲的作用,一般会选择草鱼来做水煮鱼,水煮鱼的热量相对不高,但是因为它里面的植物油是比较多的,所以说也不能吃得过多,避免导致发胖的情况,另外要了解一些饮食的禁忌问题。
水煮鱼的热量
1块水煮鱼(50.0克)含热量76大卡,标准(100克)水煮鱼含热量153大卡。
偶尔吃水煮鱼是不会胖的,但如果经常吃的话,则不仅会导致食欲大增,难以控制,还有可能能因水煮鱼中大量的其他物质导致变胖。
哪些人不能吃1、痛风患者
因为水煮鱼含有嘌呤类物质,而痛风则是由于人体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的。主要表现为血液中尿酸含量过高,可使人的关节、结缔组织和肾脏等处发生一系列症状。痛风患者如果吃鱼,会使病人病状加重。如果是痛风的人群最好不要吃,因为含有的嘌呤类物质比较多,会加重痛风的严重性,对健康不利、
2、出血性疾病患者
血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃鱼。这是因为水煮鱼中所含的20碳5烯酸,具有防止胆
固醇粘附于血管壁的作用,这对于冠心病、动脉粥样硬化患者来说是十分有益的。然而,20碳5烯酸还可抑制血小板凝集,从而加重出血性疾病患者的出血症状。这类人群一定要注意饮食,不要吃或者是少吃鱼肉,以免出现胆固醇升高,或者是对疾病的恢复不利。
水煮鱼的热量高吗,以及它的一些不适合人群小编给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们不难看出的是水煮鱼的好处有很多,当然一些禁忌的人群是要谨记不能食用的,以免食用对身体健康不利的,大家要牢记这些内容。
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