徒步旅行的必备物品.docx

一.包

一个背包(带防水罩)，一个腰包。背包用来放置备用衣物及其他物品。腰包放贵重物品和常用物品。腰包置于身前。钱包两个(一个只放足够一天开销的钱，在人前随时取用；其他放在另一钱包里，一般不在人前取出)

大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）

小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）

腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）

一个合适的带背负系统的背包会让你的旅程舒服许多。容量方面，除非你打算走七天以上的长线，不然MM有个45＋10的足够了，GG的也就65上下的吧。太多了其实没用，理论上讲一个人背负的重量不能超过他体重的三分之一，我们最多的是两天的活动，所以一个体重50公斤左右的MM背包的重量要控制在30斤以内。ACME、派格。派格很适合女生背。背包一定要挑合适自己的，不一定要多贵的，最好的方法是自己去店里试装好的重包感觉一下，也可以在活动的时候先去租个包试背几次就知道自己需要什么样的包了。

背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具）

背包捆扎带（可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳）

二.鞋袜

徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）

运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）

排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤）

普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）

雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）

如果你打算出来玩又不确定自己能不能坚持下去，那你应该先走一天的路线感觉一下，那么你最起码应该配备的装备，就是一双舒适合脚的登山鞋。走那些沟沟坎坎的时候它的高帮可以保护你的脚不被扭伤，这点很重要，咱们走的基本都是几十里没人烟的山路，一旦崴了脚，后果不堪设想。不小心踢到石头的时候你也可以放心它的“大头”对你脚指头的保护。过河的时候只要水没没过鞋口，你就放心的趟河吧。 UPLANDER，280元，KOLON，UPLANDER，买鞋的时候顺便买厚的羊毛袜，现在最常见的是“阿玛斯”，据说是国内最大的杂牌商，质量还不错，袜子最好要两双以上，可以换着穿，尤其是有脚汗的铜子！还有速干的袜子也不错，天热的时候比较合适。但是俺每次都要把两双速干套一起穿，不然脚会打泡，很是郁闷。

三.衣物

冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨??）抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）

速干、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）

快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）

羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）

冲锋衣裤，抓绒衣裤，速干衣裤：建议用啥买啥。BACKGEAR，据说不错，300多元，可是很厚重，带着不方便。冲锋裤是尖峰的，买的时候好像不到二百，很薄但是很结实，全拉链，几次穿密林爬石头尖都是TA，一点没坏。就是有点不透气，也没有简易雪套。抓绒衣裤和速干衣裤个人感觉没必要买太贵的，求实用，能穿就行，可以省不少钱。

换洗衣服，袜子，头巾(可做围脖)，拖鞋，凉鞋，一次性内裤、汗衫T恤

遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）

抓绒帽（主要是保暖）

薄手套（主要为了活动方便，比如可以拍照等用处）厚手套（主要是保暖的功效）

护膝：也是很重要的东西，介绍登山杖的时候说过了，零件啥的还是原装的好，别等把膝盖毁了再想起保护来，那就什么都晚了。现在N多人推荐的LP788，140左右一只，但是值得买。如果实在没钱也没确定以后自己是不是还玩户外，那就凑合着买个十几块钱的，也比不用强，一旦什么时候决定长久户外了，就配齐了吧，早晚也是它。

雨衣或雨伞

四.野营篇

睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带）

睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了） 充气枕（长途坐车或飞机时的理想伴侣）

防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，），防滑垫，充气睡枕

睡袋、防潮垫：打算出两天以上的，光有包是远远不行的，要添的东西很多，比如你出去以后睡哪？所以你还需要睡袋和防潮垫，睡袋分抓绒的，棉的，羽绒的。抓绒的20－60之间就可以买到，除了夏天的海边，只能和棉的配套用，增加保暖。棉的一百出头，300克棉，温标在-5—-8之间，加上一个抓绒，你就可以去五月的小五台乐。如果你钱包够鼓又极端怕冷，那不妨直接买个羽绒的，连冬天一起解决。防潮垫就可以先买最便宜的那种30块钱的。

等以后对露营有了一定了解以后再考虑继续用30块钱的还是换个充气的。

帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷）

ACM