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初中生学会自我管理PPT课件演讲人：日期：REPORTING
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PART01自我管理概述REPORTING
自我认知与目标设定时间与精力管理情绪与压力调控自我激励与反思什么是自我管理了解自身优势与不足，设定明确、可实现的目标。学会调整情绪，面对压力时能够积极应对，保持心理平衡。合理安排时间，高效利用精力，形成良好的学习与生活习惯。设定奖励机制，激发内在动力；定期反思，总结经验教训，持续改进。
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