高中体育与健康人教版：第二节 影响运动技能学习与发挥的因素-教学设计.docx

教学设计

课程基本信息

学科

体育与健康

年级

高一

学期

春季

课题

影响运动技能学习与发挥的因素

教科书

书名：体育与健康教材

出版社：人民教育出版社

教学目标

1.了解影响运动技能学习与发挥的因素。

2.懂得高原现象对运动技能形成的影响及应对方法。

3.初步掌握常用练习方法的主要作用及适用情境。

教学内容

教学重点：

1.影响运动技能学习与发挥的因素。

教学难点：

1.常用练习方法的作用及适用情境。

教学过程

新课导入

影响运动技能学习和发挥的因素很多，不仅涉及身体条件、技能熟练程度、练习效果等因素，还与心理状态、调控能力和各种感觉机能发展水平密切相关。因此，运动技能形成和发展的过程，也是身体、心理等方面提高和发展的过程。

新课学习

（一）反馈

反馈是系统与环境相互作用的一种形式。在系统与环境相互作用过程中，系统的输出成为输入的部分，反过来作用于系统本身，从而影响系统的输出。人在运动过程中能够从内部和外部两种途径获取信息。内部途径来自人体的本体感觉，如肌肉、肌腱、韧带及关节产生的位置、运动、负重感。外部途径来自他人提示、助力、观看镜像、观看自己练习动作的视频等。

反馈对运动技能的学习具有积极的促进和帮助作用，可加快运动技能的形成。

没有反馈的教学方式：教师和学生之间没有任何反馈，教师只管教、学生只管练的方式。

单向反馈的教学方式：教师自己和学生相互之间有反馈作用发生，其教学效果有提高但仍不理想。

双向反馈的教学方式;教师自己、学生自己，教师和学生之间、学生与学生之间都有反馈作用发生，则可以取得最好的教学效果。

反馈在在运动技能学习过程中不仅具有提供信息、改进动作的价值，而且还具有很强的激励作用。例如：教师富有鼓励性的语言、不失时机地表扬与鼓励、对学生动作完成情况的赞赏等，都能有效激发学生的练习积极性，这也是评价的激励作用在运动技能学习中的具体反映。

(二)应激水平

应激是指机体在受到各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的非特异性全身反应，是一切生命为了生存和发展所必需的，它是机体适应、防御机制的一个重要组成部分。

当人们在遇到或自认为遇到至关重要的情境时，常常会出现紧张或兴奋的状态，这就是应激。大脑皮层的应激状态对运动技能的发挥有着重要影响。例如：有的人在体育考试中超水平发挥，而有的人在关键场次的比赛中却大失水准。

心理学中有一个著名的耶克斯——多德森定律，反映了应激水平和技能发挥之间的倒U形变化规律，这一定律表明，适度的应激水平有利于发挥最好的技能水平，大脑对外界刺激的反应在适度的时候，运动技能的发挥最好，运动成绩也最好。大脑对外界刺激的反应过低（兴奋度不够，如过度疲劳时）或过高（兴奋性太高，如过度紧张时），都无法发挥出最好的运动技能水平，难以取得好的运动成绩。

进一步研究还发现，应激水平和完成任务的难度也存在一定关系，为顺利完成任务，在遇到简单容易的任务时需要较高的应激水平，而遇到困难复杂的任务时需要较低的应激水平，这对运动技能学习和运用的启发时：在复杂、困难、精确的技能运用场景下，应激水平不宜过高：如体操、跳水等，简单、容易、，对体能要求较高的技能运用场景下，应激水平不宜过低，如：短跑和中长跑，跳远、投掷等。

（三）预见

预见是指根据事物发展的普遍规律预先料到事物的可能变化及大致结果。预见对运动技能发挥的影响主要表现在开放式运动技能的运用过程中。例如：篮球比赛中，当遇到进攻队员运球突破时，如果防守者能预先判断其可能的突破路线或识破其假动作，提前做好防守准备，将会大大提高防守成功的可能性，这就是预见对技能发挥的作用。

预见能力不是天生的，需要大量的实践经验和丰富的相关知识为基础，并且要勤于思考、善于总结，还要通过多种途径了解对手的惯用打法、球路变化等特点。有了比赛经验的积累和相关知识的储备，通过勤于观察思考，积极寻找规律，不断了解对手情况，预见能力就一定会在运动实践中逐渐行测和功能，运动技能的运用与发挥水平也会不断提高。

思考讨论：怎么样提高自己的预见能力？

（四）练习

体育学习中的练习是指通过反复操练某种动作而使其得到巩固、熟练和提高的过程，如学习游泳、运球、传球、垫球、踢球、投篮等。练习的效果可用正确率的上升或错误率的减少来衡量，如随着练习的持续进行，动作渐趋准确和熟练，错误越来越少，乃至逐渐消失，说明练习取得了良好的效果，充分的练习可促使技能的熟练程度提高，甚至表现为自动化，即操作者在完成动作时可以付出较少的注意，甚至下意识地完成动作。

运动技能练习的高原反应

关于练习的心理学研究表明，在运动技能的学习过程中，常常会在练习到某一阶段时，动作的表现或运动成绩出现停止不前甚至下降的趋势，心理学把这种情况称为高原反应。

各种练习方法与使用内容

运动技能都是经过练