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氧气的重要性（原文：生命的漏斗）

脑缺氧:脑的耗氧占人体总耗氧量的23%左右，大脑缺氧数秒钟，就会出现躁动不安，严重缺氧则引起中枢抑制共济失调，错迷，脑水肿，而无氧4分钟细胞就会发生不可逆转的坏死，出现意识障碍，抽搐，昏迷，死亡。

心脏缺氧：心脏耗氧占人体耗氧量的18%左右，轻度缺氧可使心肌收缩增强，心率加快，心输出量增大，血压上升或下降，严重缺氧其血压、心率均下降，可导致心肌坏死，心力衰竭，心律缭乱，休克，甚至心脏骤停。

视网膜缺氧：引起眼花，视力下降。

血液中缺氧：人就会觉得心慌，心脏搏动增强，易患高血压，冠心病，血栓病，心肌梗塞，心绞痛等，同时人体免疫功能下降，抗病能力减弱

肾脏缺氧：可引起肾功能失调，出现少尿，无尿，易诱发泌尿系统感染。

肺缺氧：轻度缺氧时呼吸运动增强，呼吸加快加深，严重缺氧时可抑制呼吸中枢，导致呼吸困难，呼吸节律失常，紫绀，喉头水肿，肺水肿，及造成动脉收缩，肺血管阻力升高和动脉高压。

肝脏缺氧：引起肝功能损害，肝水肿等。

健康与年轻是建立在一种长期的平衡状态下来维持的，这种平衡的关键在于消耗与补充，包括五个方面：氧气的消耗与补充、

养分的消耗与补充 器官的损耗与修补 毒素的积累与排除 能量

的消耗与补充。

生命中，存在在隐藏的黑洞，会不知不觉地消耗身体的重要元素，包括：氧气、能量、营养。这个黑洞像一个可怕的漏斗，将你补充的资源逐渐消耗。漏斗的存在，将使你的身体逐渐衰竭，将让年轻的生命在不知不觉中衰老。

第一节 呼吸与衰老

呼吸的错误习惯，将造成第一个身体漏斗。身体的一切活动，以及一切生化反应，都需要氧气的参与才能够进行。缺乏食物，人可以生存25天，缺乏水，可以生存3天，但是缺乏氧气，却只能够生存2分钟。无论是水分，还是蛋白质、脂肪、碳水化合物都是必须含有足够的氧气。由于紧张和应激都会大量地消耗身体氧气的储藏，所以需要大量的氧气储备，人体内的肌肉、脂肪、蛋白质都有帮助储藏氧气的作用。可惜，多数人并没有足够地重视“呼吸”这个轻而易举的事情，使得多数人的身体一直处于缺氧状态。

德国著名医学家、1931年诺贝尔医学奖获得者OttoHeinrichWarburg教授发现，当人体组织细胞中的氧含量低于正常值的65％时，缺氧的组织细胞就容易癌变，从而创立了缺氧致病（癌）学。 蛋白质缺乏、脂肪缺乏都会导致身体储藏和运输氧气的能力下降，而导致身体容易缺氧。癌细胞，是厌氧菌，一旦缺氧，癌细胞的生长就会加快，而正常细胞就加速死

亡。在我这么多年的实践中，更发现癌症病人是普遍缺氧的人群，

他们通常的呼吸动作都很浅，且经常紧绷嘴唇，憋着气，而形成身体供氧缓慢而缺乏。

一旦身体缺氧，疲劳立刻出现，而在疲劳状态下，人体内的细菌、病毒、癌细胞都会大量繁殖，争夺体内的营养物质，造成身体衰竭，免疫水平下降。

环境污染的危害，是另外一个可怕的漏斗，是使人24小时，时刻浸泡在消耗身体能量，损害身体状况的环境中，这种浸泡，是你不知觉的状态下发生的。由于空气污染，特别是室内空气污染和不畅通，诸如居室、办公室、商场、地铁等环境，空气中的氧含量低于正常21％，而多数人一天有90％的时间是在室内度过的，加之现代人的心肺功能都较弱，使人体的组织细胞经常缺氧。这表示细胞受损害的因素增大了数十倍。人在氧气缺乏的环境会忍不住地打哈欠，这个动作，是典型的身体自我保护机制的启动，越年轻的身体，对缺氧越敏感，婴和儿童只要一出现缺氧，就立刻会出现打哈欠、伸懒腰，而老年人则反应迟钝，很少打哈欠，因此容易导致身体细胞不断因为缺养而死亡。

紧张和压力是危害健康加速老化的又一个漏斗。人体一切活动都需要消耗能量，而能量从食物来源转化为身体可以利用的能量，就需要大量的氧气参与，而身体储藏的能量转化为身体需要的热量，也需要消耗大量的氧气当人体处于紧张和压力状态之下，身体为了应激需要迅速释放能量，从而相应地消耗的储藏的

氧气，如果被消耗的氧气如果没有得到及时的补充，身体就立刻

进入缺氧状态，而细胞只要出现缺氧就立刻死亡，细菌、病毒、癌细胞立刻大量繁殖，此削而彼长，身体的处境就危险了。

缺氧状态是导致衰老加速的罪魁祸首，无论是对大脑活动、神经活动、消化系统还是循环系统，只要缺氧，细胞就立刻受到损害，细胞死亡就立刻发生，人体机能就会下降。

人体所需要热量的70％左右是由糖提供的。在氧供应不充足的情况下，葡萄糖经无氧糖酵解，分解为乳酸和ATP（即三磷酸腺苷），ATP是人体贮存和释放能量的物质。1个克分子的葡萄糖，经过无氧糖酵解，在生成乳酸（酸性代谢产物，对细胞会造成伤害）的同时，可合成2个分子ATP，共释放能量为52千卡热能，但是，在供氧充足的情况下，1个克分子的葡萄糖，在生成二氧化碳和水的同时，可合成38个分子