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叶黄素：保护眼底黄斑区健康

叶黄素是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。在自然界中，叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分。

太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，黄斑区的脂肪外层特别容易受到自由基的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化，导致白内障，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则像滤镜一样过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损坏。

目前随着电子产品的功能越来越多，很多人对电脑、手机等电子产品产生了强烈的依赖，电子屏幕散发大量蓝光，这些蓝光可穿透眼球直达视网膜及黄斑，如没有叶黄素的过滤功能，蓝光将会直接对眼底造成伤害，给眼健康带来严重影响。

研究显示，补充叶黄素，对于老年性视网膜黄斑区病变，至少是早期的病变，具有明显改善的效果。对患老化视网膜黄斑区病变的病患者，进行补充叶黄素的临床研究，持续补充叶黄素15周后，视网膜换班部的色素含量有明显的增加，受损的视网膜组织也得到修补。此外，叶黄素与玉米黄素等类胡萝卜素同样具有抵御自由基在人体造成细胞与器官损伤的能力，所以也可防止机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。

对于患有视网膜黄斑区病变的人群来说，补充叶黄素能有助于疾病的恢复及改善。