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养小儿良好饮食习惯,改善喂养技巧
当前有好多家庭,一到吃饭时间,就出现这样的场景:小的在前面
跑,大的在后面追,就算小逃兵被强按在餐椅上了,也是东张西望,
一刻不肯安生。等到好话说尽,手段使完,家长们已经是精疲力竭
了。难到吃饭就这么难吗?这个专题里我们就把如何让宝宝爱上吃饭
的高招教给你。
进餐好气氛
等);让宝宝感觉进餐是愉快的,不要强迫喂养,越追着喂饭挑食越
严重。
妈妈不要暗示某种食物不好吃造而成宝宝偏食、挑食,妈妈本身
也应积极地对待食物;不要过分关注宝宝进食,不要有期盼、焦虑等
表情,给宝宝进餐的权利。
忍受孩子的进餐狼藉,不要总去擦宝宝嘴。
宝宝来参与
鼓励独立进餐:提供勺子、让宝宝参与餐前准备工作(擦桌子、
放碗等);给不喜欢的食物起个好名字。
和宝宝一起在花园或花盆中种一些菜,到超市让宝宝自己选择一
两样菜等。
自发组织亲子活动。小区内、亲友家,小宝宝们一起吃饭,气氛
热烈又觉饭菜香甜。
妈妈们最关心的三个吃饭问题
一、不爱吃鸡蛋和蔬菜怎么办?
不爱吃的原因可能是:
鸡蛋多是煮,味道比较单一,吃整蛋也就是鸡蛋羹,水煎鸡
蔬菜虽好吃,但婴儿不能吃大块的炒菜,多是煮,烫。放在汤
里,包在馄饨饺子里,多是菜的本味。菜水和菜泥也是这样
的,味道单一,碎菜不好下咽,所以导致孩子不爱吃蔬菜;
解决办法
对不爱吃蔬菜的婴儿,最直接的解决办法就是给孩子换着花样
做;
用炖肉汤做的面条或菜汤,孩子会很爱吃的;即使不爱吃的婴
儿闻到饭桌上的饭菜味,都会着急的;
把孩子放在大人吃饭的饭桌上一同进餐会增加孩子的食欲;
主食和副食分开喂,会增加婴儿食欲,让婴儿品尝出不同食物
的味道,如都是放在一起,饭菜混合着,孩子就总是吃味道不
明确的饭食,不利于刺激孩子吃饭的兴趣;
吃一口饭,吃一口菜,喝一口汤,婴儿会在不断的饮食变换中
增加进餐兴趣;每天要尽量吃不同的食品,一周尽量不重复上
一周的菜谱,如果种类相同,做法要更换一下。
二、到嘴里的饭菜吐出来怎么办?
有的新手妈妈在喂饭的时候,刚刚送到嘴里就吐出来,这让很
多妈妈不知所措,一餐饭下来,吃吃吐吐,没吃下几口。是孩
子不爱吃还是什么原因呢?
解决办法
这说明宝宝的自我意识强了。小小婴儿大多是妈妈给什么吃什
么。随着月龄的不断增长,个性越来越明显,在饮食方面也有
了自己的选择,爱吃的就会很喜欢吃,不爱吃的就会吐出来,
这是很正常的反应。如果婴儿是很理性地把饭菜吐出来,而不
是呕吐,也没有什么异常的情况,多是表示自己不爱吃或不想
吃(不饿,吃饱了都会这样)。这不是疾病,是婴儿自己的选
三、孩子真的是厌食吗?
什么阶段都有不爱吃饭的孩子,但真正厌食的孩子并没有那么
多;真正厌食的孩子:食欲低下,什么也不肯定,看到吃的就
会不高兴,把放在嘴里的奶头吐出来,喂进的辅食吐出来,如
果强迫喂进去可能发生干呕,体重增长缓慢,生长发育落后,
砂发稀疏,缺少光泽
解决办法
在添加辅食过程中,妈妈按食谱或书上推荐的食量喂孩子,如
果不能把妈妈做的辅食吃下去,或不喜欢妈妈做的辅食,妈妈
就会认为孩子是厌食了,这可不是孩子厌食,是妈妈错怪孩子
了;如果孩子很爱吃某种食物,妈妈就没有关限制的喂给孩
子,第二天又做给孩子吃,这样就会使孩子吃腻了,孩子不但
不爱吃这种食物了,还会影响其它食物的摄入,妈妈又会认为
孩子厌食了;有的父母不知道给孩子吃什么好,很喜欢听周围
人的经验之谈,其实你的孩子不一定适合别人给你介绍的食
谱,所以要给孩子做适合他自己吃的东东。
培养宝宝饮食习惯
不要喝水太多。更不能喝饮料。宝宝常常用喝水来避免吃饭。
零食可以吃,但不能多吃,特别是餐前1小时。
不要用甜点当奖品。这会使宝宝更觉甜点好吃,加重挑食。
妈妈自己不爱吃的食物也要购买,家庭的饮食结构直接影响到
宝宝的饮食内容。给宝宝一个榜样。
巧治小儿积食消化不良食欲不振的方法:
1、酸牛奶。易于消化,用于胃肠炎的患儿。
2、焦米汤。大米洗净,晾至半干炒成焦黄色,100毫升水中加炒焦米
克,文火煮1小时,焦米汤中淀粉变成糊精,易于消化。用于严重
腹泻及消化不良的患儿。
3、胡萝卜汁。胡萝卜洗净捣碎,加入少许水煮10~15分钟,用纱布
过滤,加水至1000毫升,煮5~10分钟后饮用。
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