《增强生命的韧性导学案-2023-2024学年初中道德与法治统编版》.docxVIP

《增强生命的韧性》导学案

第一课时

导学案

《增强生命的韧性》

导学目标：

1.了解生命的韧性观点，明白其重要性；

2.探讨如何增强自身的生命韧性，提高适应能力；

3.进修应对挑战和困难的方法，培育乐观乐观的心态。

导学内容：

一、生命的韧性是指一个个体在面对挑战、压力和困难时能够适应、调整并恢复正常状态的能力。它是每个人都需要具备的重要品质，可以援助我们更好地应对生活中的各种变化和挑战。

二、增强生命的韧性需要从多个方面着手：包括身体健康、心理素养、社会支持等方面。身体健康是韧性的基础，要保持良好的生活习惯，包括守时作息、均衡饮食、适量运动等。心理素养包括乐观乐观的心态、应对压力的能力