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人际关系与心理健康第一篇人际交往是人健康成长的基本条件

人际关系是人健康成长的基本条件。正如弗洛伊德所言，人伴随分娩而产生的基本焦虑，只有依靠他人才能得到缓解，在他人的轻轻拍打、安抚下，他得到了拯救。而马斯洛也认为，人人都具有这样一种基本需要：他需要归属于一定的社会团体，他需要得到他人的爱与尊重，这些社会需要是与吃饭穿衣等生理需要同等重要的缺失性需要，它非得被满足不可，否则，将使主体丧失安全感进而影响心理健康。社会学与人类学的研究更是肯定，群体合作具有生物保存与适应的功能。如果没有群体的合作，不仅是人类，许多生物都得灭绝。马克思也说：人的本质是各种社会关系的总和。没有了社会关系，人的本质也无从规定。

费斯丁格的社会比较理论认为：亲和行为可成为消除不协调的一种有效工具，因为进入群体，当人们在一起互动和讨论时，可引入消除不协调的认知因素，如新的消息和意见，从而使焦虑大大减轻。心理学家沙赫特通过实验证实了这一点。他的实验以女大学生为被试，将被试分成两组。高焦虑组，被告知将接受比较厉害的电击，尽管不会造成永久性伤害；低焦虑组，被告知将接受很轻的电击，只会产生发痒或震颤的不舒服感。焦虑唤起后，休息10分钟，休息方式可选择：独处或与他人集中一起等待。实验结果为：高焦虑组选择和他人一起等待的占62.5%，而低焦虑组的只占33.5%。实验结果说明：亲和的倾向，随焦虑的增加而增加。

许多人际交往理论强调交往的功利价值，比如社会交换理论、得失论等。日常生活中，人们对人际交往重要性的理解，也多停留与这样一种实用主义的水平。多个朋友多条路，是这样一种观点的最通俗的注解。但著名的心理学家罗杰斯(Rogers,C.)提出的人际关系哲学却强调人际关系交往对个体成长的意义。罗杰斯是基于自己的成长经验得出这一结论的。罗杰斯出生于一个虔诚的宗教家庭，因为周围的邻居都是异教徒，所以从小罗杰斯就被父母关在家里，不让罗杰斯与邻居的孩子一起游戏，罗杰斯感到非常孤独。这样一种离群索居的童年生活使罗杰斯非常渴望友谊，在别人看来非常普通的人际交往，在他看来都非常珍贵。于是后来他创立了自己的人际关系理论，将人际关系上升为一种哲学。他认为，人与人的交往是可能的，人们不仅可以交流思想，而且可以分享许多隐私的情感：对未来的梦想、内心的感受、隐私的冲动……人际交往不仅是可能的，而且是有益的。通过沟通，可以相互启迪、丰富彼此人生；在友谊关系中，人们相互接纳及彼此探索，可以促进个人的成长，满足其自我实现的需求。

新精神分析学家霍妮认为：神经症是人际关系紊乱的表现。人际关系的不同策略，将形成不同人格。她归纳了三种不同的人际关系策略：亲近人、对抗人与回避人。如果在与人交往的过程中，你占主导的方式是亲近，那么久而久之，你将形成依赖型人格。如果对抗成为你主要的人际关系，那么，你的人格可能是自恋型、抑或是完美型或报复型。如果你在人际关系中总是回避型，那么你就会形成逃避型人格。

一般说来，随着人所承担的社会角色越多，参加的社会活动越广泛，人的发展就越丰富、越全面。许多大学生有这样的体验，有了一份家教，找到一份兼职，很快会感到生活的一份新的意义，对自我成长的一份新的要求。从更远的角度看，人一辈子不谈恋爱，不结婚，不生孩子，他的发展必定是有局限的、不充分的。

人际关系不仅是人健康成长的基本条件，同时也是治疗心理障碍的一个重要资源。各种对于严重的精神障碍及危机的干预，虽方法不同，技术各异，但有一个共同点，都需要配合以支持治疗。所谓支持治疗，其中最重要的支持是来自周围亲人与朋友的关心与理解。当你感到悲观失意、抑郁不快时，有亲人的安慰与关怀，你会感到精神的慰藉与支持，从而获得战胜困难的勇气；相反，如果亲人冷言冷语，也许会使你跌入失望的深渊，甚至走上轻生的绝路。