考研冲刺饮食不可少.docx

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2024-05-06 发布于浙江
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考研冲刺饮食不可少

我供应考研的考生整理的考研冲刺饮食不行少，盼望对即将参与考研的学子供应更多参考信息，预祝大家考试能够金榜题名!

早餐不行少

许多小伙伴在考研期间尤其是后期会压力激增，甚至废寝忘食地学习，还有大部分考生会为了节省时间学习而不吃早餐，这都是不好的。由于早餐距离前一晚餐的时间最长，不准时补充的话，会消失血糖过低导致产生饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，留意力不能集中。讨论表明，不吃早餐导致的能量和养分摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充。不吃早餐或者早餐的质和量不够，简单引起能量和养分的不足，直接影响上午工作、学习的效率。所以小伙伴们要记住不