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工作压力管理与心理调适制作人：来日方长时间：XX年X月目录第1章工作压力管理的重要性第2章心理调适的基本概念第3章时间管理与工作压力第4章情绪管理与工作压力第5章第17章工作压力管理与心理调适的收获第6章第18章工作压力管理与心理调适的挑战第7章第19章工作压力管理与心理调适的建议第8章第20章工作压力管理与心理调适的展望01第1章工作压力管理的重要性工作压力的定义与影响工作压力是工作需求与个人能力之间的不平衡状态，它来源于工作环境、工作量、时间压力等多方面因素。工作压力不仅会影响个人的身心健康，还会影响工作效率和组织氛围。工作压力管理的好处提高工
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