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初中道德与法治【寒假预习】：七年级下册知识梳理总结04

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七年级道德与法治下册必备知识梳理总结（统编版）

第四课揭开情绪的面纱

1、情绪的分类P35

基本情绪：喜、怒、哀、惧??复杂情绪：?害羞、焦虑、厌恶、内疚等

2、影响情绪的因素P35

个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境

3、情绪的作用/情绪的影响??★★

情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。

（1）积极作用：①它可能激励我们克服困难、努力向上。②让我们的青春生活更加美好，有利于身心健康③适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件

（2）消极作用：

①可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。②持续处于负面情绪可能危害身心健康

③影响精神状态，干扰学习和生活，影响同学间的团结友爱，严重可能使我们违反学校纪律，触犯法律

4、青春期情绪特点有哪些？P36

①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。

5、认识青春期情绪特点的意义？P37-38

①青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

②青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

6、情绪表达是否是个人的私事？为什么？（不是）

①人与人之间的情绪会相互感染。

②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达情绪。

7、为什么要调节情绪？P40-41

(1)原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

(2)作用：①学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。②学会了情绪调节的方法，可以帮助我们的同学和家人，是他们保持积极的情绪状态。

8、调节情绪的方法P40

★调节情绪的方法：1、改变认知评价；2、转移注意；3、合理宣泄；4、放松训练（会例子）