大学生人际交往 .pptVIP

善听会说人际沟通是一种双向的行为，需学会倾听和表达人际沟通的能力是可以通过锻炼习得的第61页,共80页，2024年2月25日，星期天评价自己的沟通状况开列一个自己沟通情境和沟通对象的清单评价自己沟通的状况对哪些情境的沟通感到愉快对哪些情境的沟通感到有心理压力最愿意保持沟通的对象最不喜欢与哪些人沟通能否经常与多数人保持愉快的沟通是否常感到自己的意思没有说清楚是否常误解别人，事后才发觉自己错了是否与朋友保持经常性联系是否经常懒得给别人写信或打电话第62页,共80页，2024年2月25日，星期天评价自己的沟通状况评价自己的沟通方式沟通主动性主动沟通者被动沟通者沟通注意水平沟通者投入沟通，对沟通过程形成相互支持，使其自然持续的注意水平沟通信息的充分性充分、不足和冗余第63页,共80页，2024年2月25日，星期天编制改善沟通的自我计划首先要明确试图改进自己的哪些方面将选定的改善目标与实际生活联系到一起，并转化成可以在日常生活中实施的每一个具体作法执行监督对自己的计划执行情况进行自我奖惩一个人能够做的，比他已经做的和相信自己能够作的要多得多第64页,共80页，2024年2月25日，星期天提高沟通的准确性提高自己准确表述事物的能力练习复述故事所用的一切非语词沟通方式，都必须有明