大班其他教案：中国功夫.pptx

大班其他教案：中国功夫汇报人：2024-01-30

目录contents课程介绍基本功训练拳法学习与实践腿法学习与实践器械使用与表演技巧课程总结与展望

01课程介绍

中国功夫，又称中国武术，是中华民族在长期历史演进过程中不断创造、逐渐形成的一种独特的武术文化现象。定义中国功夫注重内外兼修，强调以柔克刚、以静制动，具有攻防兼备、形神兼备、内外合一的特点。特点中国功夫的定义与特点

中国功夫起源于原始社会的狩猎和战争，经过长期的发展演变，逐渐形成了具有独特风格的武术体系。在漫长的历史进程中，中国功夫不断吸收各种文化思想和武术技艺，逐渐发展成为一种集技击、健身、表演、文化于一体的综合性体育运动。中国功夫的历史渊源发展起源

哲学思想中国功夫蕴含着丰富的哲学思想，如阴阳五行、天人合一、道法自然等，这些思想体现了中国古代哲学的精髓。道德修养中国功夫注重武德修养，强调习武先修德，通过练习武术来培养人的道德情操和品格。中国功夫的文化内涵

强身健体自我保护传承文化培养品质学习中国功夫的意习中国功夫可以锻炼身体，提高身体素质和免疫力，有益于身心健康。掌握一定的武术技能，可以在遇到危险时进行有效的自我保护。学习中国功夫可以了解中国传统文化和历史，有助于传承和弘扬中华民族优秀传统文化。通过练习中国功夫可以培养人的毅力、恒心、勇气等优秀品质，提高人的综合素质。

02基本功训练

前后左右缓慢转动头部，帮助放松颈部肌肉，提高柔韧性。颈部运动肩部运动腿部运动双臂自然下垂，双肩尽量上提并向后绕环，以增加肩部关节的灵活性和柔韧性。进行压腿、劈叉等练习，拉伸腿部肌肉和韧带，提高下肢柔韧性。030201身体柔韧性训练

通过不同难度的俯卧撑练习，增强上肢、胸部和腰腹部的肌肉力量。俯卧撑锻炼腰腹部肌肉，提高身体核心区域的力量。仰卧起坐原地跳跃、单脚跳等练习，增强腿部肌肉力量和爆发力。跳跃练习力量素质培养

平衡与协调能力提升平衡木练习在平衡木上行走、转身等动作，锻炼身体的平衡感和协调性。单脚站立尝试单脚站立并完成各种动作，如闭眼单脚站立、单脚跳等，提高身体稳定性。拍球练习进行各种拍球练习，如单手拍球、双手交替拍球等，锻炼手眼协调能力和反应速度。

播放节奏感强的音乐，让幼儿跟着节奏做动作，培养节奏感。听音乐跟节奏学习简单的舞蹈动作，通过舞蹈的韵律感来培养幼儿的节奏感。舞蹈练习使用简单的打击乐器，如铃鼓、木鱼等，让幼儿按照一定节奏进行敲击，锻炼节奏感和音乐感受力。打击乐练习节奏感与韵律感培养

03拳法学习与实践

拳法种类及特点介绍直线出击，速度快，力量大，常用于攻击对方中线部位。由下向上击打，呈弧线运动，主要用于攻击对方下颌和腹部。从侧面击打，力量大，常用于攻击对方头部侧面。由上向下劈击，力量集中，常用于攻击对方颈部和肩部。直拳勾拳摆拳劈拳

直拳要领勾拳要领摆拳要领劈拳要领拳法动作要领讲解与示范出拳时拳头紧握，拇指内扣，手臂内旋，利用身体旋转和蹬地力量推动拳头直线前进。以腰带动肩，以肩带动臂，从侧面向前方摆击，同时身体重心移至前脚。身体略向左转，同时右臂屈肘上提至左肩高度，然后突然向右前方击打，同时身体右转协助发力。右臂上举至头部上方，然后利用身体下压和手臂下劈的力量，由上向下劈击。

学员在教练指导下进行空击练习，熟悉各种拳法的动作要领和运动轨迹。学员两人一组进行对练，互相指出动作不足之处并加以改进。教练针对学员练习中出现的问题进行个别指导，帮助学员纠正错误动作。学员自主练习与指导

教练向学员展示拳法组合套路，并讲解每个动作之间的衔接和转换。学员跟随教练进行模仿练习，逐步掌握拳法组合套路的节奏和韵律。学员自行练习拳法组合套路，并在教练指导下进行反复演练和调整，直至熟练掌握。拳法组合套路演练

04腿法学习与实践

快速、直线攻击的腿法，适用于攻击对手的中上盘。前踢从侧面出腿攻击对手，具有较强的隐蔽性和突然性。侧踢转身后的腿法攻击，力量较大，常用于防守反击。后踢以脚踝为轴，由下向上勾起的腿法，可攻击对手的下盘。勾踢腿法种类及特点介绍

提膝、送髋、弹腿，脚尖勾起，力达脚掌。前踢要领侧踢要领后踢要领勾踢要领提膝、转髋、侧踹，脚掌内侧为力点。转身、提膝、后蹬，注意保持身体平衡。提膝、勾脚、小腿由下向上勾起，力达脚踝。腿法动作要领讲解与示范

学员自主练习与指导学员根据教练示范和讲解进行自主练习。教练针对学员动作进行逐一指导和纠正。学员之间可相互配对练习，互相学习和提高。

教练演示腿法组合套路，学员观摩学习。学员根据教练指导进行腿法组合套路的演练。教练对学员的演练进行点评和指导，帮助学员提高动作质量和连贯性。学员通过反复练习，熟练掌握腿法组合套路，提高实战应用能力法组合套路演练

05器械使用与表演技巧

介绍刀的握法、基本刀法（劈、砍、刺、