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大班体育教案：健康总动员汇报人：2024-01-28

课程介绍热身活动主要技能训练游戏环节设置放松整理活动健康知识普及课后作业布置及要求contents目录

01课程介绍

让学生了解健康饮食和体育锻炼的重要性，树立健康意识。通过实践活动，提高学生的运动技能和身体素质。培养学生的团队合作精神和竞争意识。教学目标

介绍营养均衡、合理膳食的概念，让学生了解健康饮食的标准。健康饮食知识体育锻炼知识心理健康知识讲解运动对身体健康的益处，介绍适合学生的运动项目和锻炼方法。阐述心理健康的重要性，教授学生简单的心理调节方法。030201教学内容概述

教学方法与手段通过PPT、视频等形式，向学生传授健康饮食和体育锻炼的相关知识。组织学生进行体育锻炼实践活动，如跑步、跳绳、球类运动等。引导学生分组讨论健康话题，分享自己的经验和看法。设计有趣的游戏环节，让学生在游戏中学习健康知识，增强学习兴趣。理论讲解实践操作小组讨论游戏互动

02热身活动

缓慢转动头部，左右各5次，注意动作幅度不宜过大，避免扭伤。颈部关节活动

双臂自然下垂，以肩关节为轴心，前后摆动手臂，各10次。肩关节活动

03主要技能训练

热身运动跑步姿势指导跑步练习放松活动跑步技能训行简单的热身活动，如关节旋转、慢跑等，以准备身体进入跑步状态。教授正确的跑步姿势，包括身体前倾、手臂自然摆动、膝盖弯曲等要点。组织学生进行不同距离的跑步练习，逐渐增加难度，提高学生的耐力和速度。跑步后进行适当的放松运动，帮助学生缓解肌肉紧张。

热身运动跳跃技巧指导跳跃练习放松活动跳跃能力提升进行下肢肌肉的拉伸和热身，如深蹲、踢腿等。组织学生进行不同高度的跳跃练习，如跳高、跳远等，逐渐提高学生的跳跃能力。教授正确的跳跃姿势和起跳技巧，包括屈膝、蹬地、摆臂等动作。跳跃后进行下肢肌肉的放松和按摩，帮助学生缓解肌肉疲劳。

进行上肢肌肉的拉伸和热身，如扩胸、转肩等。热身运动投掷姿势指导投掷练习放松活动教授正确的投掷姿势和用力技巧，包括握持器械、转体、挥臂等动作。组织学生进行不同重量的投掷练习，如投沙包、投实心球等，逐渐提高学生的投掷能力。投掷后进行上肢肌肉的放松和按摩，帮助学生缓解肌肉紧张。投掷技巧掌握

将学生分成不同的小组，每组人数相等，进行团队协作游戏或比赛。分组活动给每个小组分配不同的任务或角色，让学生在团队中发挥自己的作用。团队任务分配鼓励学生之间进行积极的沟通和合作，共同完成任务或比赛。团队沟通与合作活动结束后，组织学生进行分享和反思，总结团队协作的经验和教训。分享与反思团队协作能力培养

04游戏环节设置

游戏目标培养孩子们的团队精神和竞争意识，锻炼他们的跑步能力和耐力。游戏规则将孩子们分成若干小组，每组人数相等，排成纵队站在起跑线后。听到口令后，每组第一个孩子开始跑，绕过标志物后返回，将接力棒交给下一个孩子，以此类推，直到最后一个孩子跑完。最先跑完的小组获胜。安全注意事项确保场地安全，避免孩子在跑步过程中摔倒或碰撞。接力赛跑游戏

游戏目标01锻炼孩子们的身体协调性、灵活性和反应能力，培养他们的自信心和勇气。游戏规则02在场地上设置多个障碍，如跨栏、平衡木、隧道等。孩子们需要依次通过各种障碍，完成挑战。可以根据孩子们的年龄和能力调整障碍的难度和数量。安全注意事项03确保障碍设置稳固，避免孩子在挑战过程中受伤。教师在游戏过程中要密切关注孩子的安全。障碍挑战赛游戏

游戏规则将孩子们分成两个小组，每组人数相等，分别站在绳子的两端。听到口令后，双方开始用力拉绳子，试图将对方拉过中线。先拉过中线的小组获胜。游戏目标培养孩子们的团队合作精神和力量素质，锻炼他们的手臂和背部肌肉。安全注意事项确保绳子牢固，避免孩子在比赛过程中摔倒或受伤。教师在比赛过程中要密切关注孩子的安全，并随时准备提供必要的帮助和支持。团队拔河比赛

05放松整理活动

指导幼儿闭上眼睛，用鼻子深深吸气，再缓慢呼出，重复数次。提醒幼儿注意呼吸的节奏和深度，感受身体随着呼吸的放松。引导幼儿站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂。深呼吸放松法

指导幼儿进行全身各部位的肌肉拉伸，如伸展双臂、转动脖子、弯腰摸脚趾等。每个拉伸动作保持10-15秒，让幼儿感受肌肉的舒展和放松。提醒幼儿在拉伸过程中保持呼吸顺畅，避免过度拉伸造成不适。肌肉拉伸放松法

回顾本节课所学内容，强调深呼吸和肌肉拉伸对身体健康的重要性。请幼儿分享自己在活动中的感受和收获，鼓励幼儿表达自己的想法。针对幼儿在活动中出现的问题和不足，给予指导和建议，帮助幼儿更好地掌握放松整理的方法。课堂总结与回顾

06健康知识普及

运动能够刺激骨骼、肌肉和器官的生长发育，提高身体素质。促进身体发育有氧运动如跑步、游泳等能够增强心肺功能，提高身体耐力。增强心肺功能适当的运动能够降低患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的