散打的技术特征及要求.pptVIP

散打的技术特征及要求课的任务：1、通过讲授散打的技术特征及其要求，使学生了解和掌握散打各种技术的主要特点，以及各种技术的基本要求，从而使学生能够学习掌握散打的各项基本技术；2、使学生更好地理解本专业的技术特点。3、培养学生勤于思考，善于发现问题和解决问题的能力。重点：理解和掌握散打的实战姿势、步法、跌法、摔法等技术特征及其要求。难点：理解和掌握散打的防守法、踢打法、防守反击法等技术特征及其要求。散打技术归类为实战姿势、步法、防守法、跌法、踢打法、摔法、和防守反击法等。一、实战姿势的技术特征及要求散打的实战姿势，通常也称预备姿势。分析实战姿势是否合理，则应从实战的需要出发，符合以下三个特点：1、便于运用进攻方法 双方之间的距离以及运用的技术和击打位置在不断地变化，这对实战姿势时双手所放的位置和双脚所站的距离至关重要。因此，实战姿势应便于灵活变换和运用各种进攻方法，并使之发动迅速。2、便于防守选用的实战姿势是否有利于防守，应着重体现在两个方面：◆身体的投影面积要小，即暴露给对手所击打的身体部位要小；◆防守面要大。因此，实战姿势要求身体侧向站立，两臂紧护头部和躯干等得分或要害部位；另外，还要求含胸收腹，下颌微收，闭嘴合齿，以缩小咽喉的暴露面。3、便于步法移动实战姿势应便于步法的移动，身体重心在两脚之