孩子练习散打的好处.doc

孩子学习散打的好处

不推举小孩子练散打，因为我本身就是练散打的。如果一定要练的话等到初中毕业吧。

如果是小孩子我比较推举跆拳道，跆拳道很合适小孩子，锻炼身体心性都可以，而且小孩子的柔韧性很好。一般状况下最小5,6岁就可以去学，女孩子更好一些。

如果是假期班那么是没有什么高下之分的，假期班只是学个皮毛，如果保持练的话那么就必需要鉴别了。证书什么说明不了什么，训练的时候去看看必需要几家进行对比。

注意的问题一个是提醒孩子注意保护自己别受伤，还有一个问题就是别以为练了之后就想当然惹是生非或者整天想着一打十几个什么的。不过贵在保持，不保持什么都没用。

但是关于跆拳道虽然很多人说跆拳道花架子其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人包括我当时也是这么认为但是也碰到过跆拳道高手假以时日也是有成效的现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的女生的话我还是推举跆拳道

女生的柔韧性也很好的。这个主要是我曾经接触过的几个跆拳道教练了解到的，此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是必需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是必需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的如果你孩子真正练起来就会明白了。

说防身还是免了都是噱头如果没有几年的时间任何武术都看不出什么显然的效果的一到寒暑假假这样的问题总是很多自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了。

真碰到事情走为上了我练散打也有近十年了举个例子对面是十个拿砍刀的我第一反应就是逃跑

所以别指望防身当锻炼身体提升自己的心理和身体素养也就够了。

最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的。

学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够冷静应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。

最后我想告诉你的是不管练什么如果要应用于实战的话本身就必需要大量的实战来磨练没有什么练到什么程度的说法这是必需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余学习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。

还有什么不清楚的可以追问。

学习散打能强身健体、防身、悟道。

散打是一项目对抗性目，也是国家主导向世界推广的竞技体育项目。作为孩子正是一个成长期，自从他开始吃辅食开始，通过饮食、运动、他就要建立自己的身体系统。

散打的初期学习就是完善自我的身体综合素养，包括速度、耐力、力量、柔韧、协调等。只有能随心控制自我的身心，才会有第二步的攻防训练，而这个阶段就是强身健体的过程。

散打所有动作的出发点，是围绕着攻与防，长期学习能达到适当的防身目的，反应意识很强。在这个学习的过程，要去克服苦累、击打的恐惧、战术的应用，进行正确向上的引导，就可以悟道。

散打的作用

〔一〕培养竞争意识

散打是比较激烈的搏击运动。直面拳脚的进攻与身手比试，成功与失败、痛苦与高兴、失落与得以，两者必居其一。竞争意识是现代社会各种人才必必需具备的基本素养，可以说散打能培养胜不骄败不馁的竞争精神。青少年经过一段时间散打的学习，成人以后，进入社会的竞争行列，将会更加朝气蓬勃而又充满竞争活力。

〔二〕健体防身

散打运动是斗智斗勇、较技较力的运动。通过散打学习，掌握自身防卫的技能，同时能够提升人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素养，强化人体内脏器官的功能，尤其是对提升人的神经系统的灵活性有很好的作用。

〔三〕锻炼意志

散打运动对品质的锻炼是多方面的。首先，在公立训练上是十分单调的，训练过程中要克服全身肌肉的酸痛，从不适应到适应，是一个困难的过程。其次，两人交手比试时，要克服心理上的害怕，逐步强化敢拼的意识。比试中如果碰到强手，可能要挨打，此时的皮肉之痛，使意志薄弱者望而却步，而意志坚强者则会咬紧牙关，在困难中拼搏，直到最后胜利。通过多年的散打训练，能培养出顽强拼搏的意志品质。

〔四〕发展心智

散打绝不是贫蛮力来拼命的，而是要讲究方法技巧，要灵活机制的运用战略战术，它是一项以巧取胜的格斗技术。中国传统武术中的“以小胜大〞“四两拨千斤〞等技击法则，始终是散打技术应用的最高境界。因此，通过散打学习，能有效提升人的反应与应变能力，发展思维的敏捷性与灵活性，尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能。

1.踢腿、正踢、侧踢、外摆、里合。这是基本动作，必需要熟练的掌握。

2.将自己学过的动作天天反复的学习。

3.每个动作都要重复的去学习，增加动作熟练度。

4.拳卧撑、快踢膝、分腿跳、抱膝跳、快速连续空击、跳绳等。要灵活的运用这些动作，强化连贯性。