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营养午餐情境导入一食堂开饭了,看看你喜欢哪道菜?新课探究二(教科书第97页)某食堂每种菜所含热量、脂肪和蛋白质如下表。编号菜名热量/千焦脂肪/g蛋白质/g1炸鸡排125419202西红柿炒鸡蛋89915113香菇油菜9111174糖醋鱼块211218145家常豆腐102016136香菜冬瓜564717宫保鸡丁10331878土豆炖牛肉109523169韭菜炒豆芽497123你会选择哪几种菜呢?10岁左右的儿童从每顿午餐中获取的热量应不低于2926千焦,脂肪应不超过50g。就是最多是50g,≤50g。就是最少是2926千焦,≥2926千焦。如果每份午餐由3种不同的菜肴搭配,根据学校今天提供的午餐品种,如果让你来配菜,你能搭配出多少种合格的午餐菜肴?热量≥2926千焦脂肪≤50g编号菜名热量/千焦脂肪/g蛋白质/g1炸鸡排125419202西红柿炒鸡蛋89915113香菇油菜9111174糖醋鱼块211218145家常豆腐102016136香菜冬瓜564717宫保鸡丁10331878土豆炖牛肉109523169韭菜炒豆芽497123合格编号菜名热量/千焦脂肪/g蛋白质/g1炸鸡排125419202西红柿炒鸡蛋89915113香菇油菜9111174糖醋鱼块211218145家常豆腐102016136香菜冬瓜564717宫保鸡丁10331878土豆炖牛肉109523169韭菜炒豆芽497123可以从表格的9种菜肴中任选3种搭配,可以按顺序逐个判断。编号菜名热量/千焦脂肪/g蛋白质/g1炸鸡排125419202西红柿炒鸡蛋89915113香菇油菜9111174糖醋鱼块211218145家常豆腐102016136香菜冬瓜564717宫保鸡丁10331878土豆炖牛肉109523169韭菜炒豆芽497123例如:菜肴搭配为炸鸡排、西红柿炒鸡蛋、香菇油菜。热量:1254+899+911=3064(千焦)脂肪:19+15+11=45(g)3064千焦2926千焦45g50g编号菜名热量/千焦脂肪/g蛋白质/g1炸鸡排125419202西红柿炒鸡蛋89915113香菇油菜9111174糖醋鱼块211218145家常豆腐102016136香菜冬瓜564717宫保鸡丁10331878土豆炖牛肉109523169韭菜炒豆芽497123例如:菜肴搭配为宫保鸡丁、土豆炖牛肉、韭菜炒豆芽。热量:1033+1095+497=2625(千焦)脂肪:18+23+12=53(g)2625千焦2926千焦53g50g编号菜名热量/千焦脂肪/g蛋白质/g1炸鸡排125419202西红柿炒鸡蛋89915113香菇油菜9111174糖醋鱼块211218145家常豆腐102016136香菜冬瓜564717宫保鸡丁10331878土豆炖牛肉109523169韭菜炒豆芽497123搭配方法示例:选出2种菜肴计算它们的总热量和纵脂肪含量。炸鸡排和宫保鸡丁所含的总热量为1254+1033=2287(千焦)总脂肪为19+18=37(g)编号菜名热量/千焦脂肪/g蛋白质/g1炸鸡排125419202西红柿炒鸡蛋89915113香菇油菜9111174糖醋鱼块211218145家常豆腐102016136香菜冬瓜564717宫保鸡丁10331878土豆炖牛肉109523169韭菜炒豆芽497123搭配方法示例:计算出选取的菜肴与营养标准的差距。炸鸡排和宫保鸡丁所含的总热量为1254+1033=2287(千焦)总脂肪为19+18=37(g)热量
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