爱眼护眼优秀获奖作文.pdfVIP

爱眼护眼优秀获奖作文篇1

爱眼体操，即“多维视觉眼保健操”，不同于传统的眼保健操，传统的眼保健操是

按摩型的，做的时候首先要坐在椅子上闭上眼睛，然后跟着音乐的节拍做，手动眼不

动。而爱眼体操是运动型的，做法与它恰恰相反，它是站着睁大眼睛做，眼动头不动，

随着音乐眼睛跟着手的各种动作上下左右的动。这样的眼保健操很受学生的欢迎，学

生们很喜欢。

为什么呢?因为孩子活泼好动，他们不喜欢老老实实地端坐在椅子上，而且还要闭上

眼睛。运动型的眼保健操非常适合青少年的身心特点，它轻松愉悦，简单易学，科学

有效。拿孩子们的话来说：爱眼体操做的时候，既能动动手，又能活动活动眼睛，像

做体操一样，又像跳舞一样，我们觉得很有意思。这套爱眼体操的创始人黄维克是加

拿大籍华人，多年从事视觉方面的研究。20--年，黄维克回到祖国，发现学生近视的

情况十分严重。据最新统计，我国学生近视发生率小学生30%，中学生60%，高中生

85%，大学生90%，位居世界第二。然而，欧美地区的学生近视发生率却非常低，他们

在近视的防治方面有什么经验呢?黄维克教授通过研究发现，国外学生的视力问题没有

-严重，这与他们重视视觉训练是分不开的。

黄维克教授在国外视光学研究和实践的基础上，提出了多维视觉理论。多维视觉理

论认为视觉是由“脑、眼、光”三个要素构成的，儿童近视的主要原因是注意力长时

间在看书或看电视、计算机等近距离的物体上，大脑为了适应近距离的视线清晰，会

调节眼轴变长，慢慢地，眼睛看东西越来越模糊，看清物体的距离越来越短，这就造

成了近视。反过来，眼球运动可以训练抗近视能力。爱眼体操，是根据儿童心理学、

健康教育学、行为学、临床眼科学、视觉医学、眼科屈光学等多学科的科学原理，并

引进吸收国内外学生近视预防方面的成功理念和方法，创新的一套博采众长、综合性

的全新技术，也是研究人员多年来在美国、加拿大从事近视防治研究的结晶。从20-

-年开始至今，爱眼体操在萧山区、下城区20多家中小学近3000名视力不良学生中进

行试行推广，结果显示，学生视力控制率达到80%，还有部分学生的视力恢复到正常。

爱眼体操为什么有这么好的效果呢?因为它是通过对眼球转动的训练，来增强眼睛的调

节和适应功能，使眼部肌肉得到放松，缓解眼压，改变眼睛焦距，兴奋视觉神经，消

除眼部疲劳的防控近视的眼保健操。

爱眼护眼优秀获奖作文篇2

大家知道每年的6月6日是什么节日吗?告诉你们吧，是世界爱眼日，国内的zhi爱

眼日则是5月5日。“眼睛是心灵的窗户。”这句话说明了眼睛对我们的重要性。同

学们，如果你是一个盲人，看不到五彩缤纷的世界，看不到美丽的景色，也看不到亲

爱的爸爸妈妈，那该有多么痛苦啊!眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，对于人

们的工作、学习和生活均至关重要。所以，我们要爱护与保护自己的眼睛：注意用眼

卫生，养成良好的用眼习惯，如阅读时应注意使眼睛与书保持在33厘米左右的距离，

姿势一定要端正，不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等;阅读的

照明光线要充足、柔和，如白炽灯，最好为25-40瓦之间，位置以不直接照射眼睛为

宜;阅读写字连续40-50分钟应休息片刻，并远眺和做眼保健操;不沉溺于电脑、游戏

机和电视之中，-时多参加户外活动，促进眼组织的血液供应和代谢，并保证充足的睡

眠;增加肉类、维生素、牛奶、水果等的摄入，对近视的预防也有一定的作用。

记得有一个小朋友，在家里买了电脑后，便沉迷于网络。后来，爸爸妈妈出差了，

他就干脆不去上学，呆在家里通宵玩电脑游戏。这种不好的习惯导致他的视力下降得

很快，上课时看黑板一点儿也不清楚，像隔着一层雾似的朦朦胧胧，于是他的学习成

绩也直线下降。这样的例子还有很多很多。

生活中，一些不经意间的动作或者错误的习惯就有可能导致视力的下降，影响人的

一生。所以我们要从现在做起，从点点滴滴的小事做起，爱护自己的眼睛，为自己将

来的学习打下牢固的基础!眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，

那么在你的脑海将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声，在别人嬉

戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊!眼睛是人体

不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。

可见眼睛是多么重要啊!所以我们现在就要为我们的眼睛修起一道透明的“防护墙”。

如果长时间看着近处的物体，牵引晶状体的肌肉总是处于紧张状态，就会引起眼睛疲

劳，失去调节能力，看远处的物