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体育运动知识之体育保健

发布日期：2011-6-1716:42:48

选择题

1.体育锻炼进展自我监视时，主观感觉主要看哪些方面〔D〕

A．一般感觉B.锻炼心情及不良感觉

C.睡眠、食欲情况及排汗量等D.以上都对

2.对体育锻炼进展自我监视时，测安静时脉搏的方法是〔A〕

A.每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数

B.运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数

C.午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数

D.以上都不对

3.一般健身运动爱好者进展锻炼后，关于收缩压和舒张压的变化范围正确的选项是〔C〕

A.收缩压上升10—15mmHg，舒张压下降10—15mmHg

B收缩压下降10—15mmHg，舒张压上升10—15mmHg

C.收缩压上升20—25mmHg，舒张压下降5—10mmHg

D.收缩压下降20—25mmHg，舒张压上升5—10mmHg

4.运动后肌肉酸痛的处置方法有〔D〕

A.热敷，伸展练习B.按摩使肌肉放松

C.口服维生素c，针灸、电疗D.以上都正确

5.运动中腹痛产生的原因以下不正确的选项是〔C〕

A.准备活动不充分，开场时运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官功能尚未到达运动状态，致使脏腑

功能失调引起腹痛

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B.运动前吃的太饱，饮水过多，以及腹部受凉引起胃肠痉挛发生腹痛

C.长跑时极点〞的出现导致腹痛发生

D.腹内脏器发生器质性病变

6.下面关于运动性贫血的描述不正确的选项是〔C〕

A.运动时，肌肉对蛋白质和铁的需要量增加，一旦需求量得不到满足，可引起运动性贫血

B.运动时，脾脏释放的溶血卵磷脂能使红细胞的脆性增加，加上剧烈运动时血流加速，引起红细胞破裂，

致使红细胞的新生与衰亡平衡破坏，导致运动性贫血

C.运动时受伤，血流过多导致运动性贫血

D.运动性贫血通常情况下发病率女性高于男性

7.运动性晕厥的征象表现为〔D〕

A.全身无力，头昏耳鸣，眼前发黑B.面色苍白，失去知觉，突然晕倒

C.手足发凉，脉搏慢弱，血压降低，呼吸缓慢D.以上都对

8.当肌肉发生痉挛时，我们应当怎样及时的去处理〔D〕

A.对痉挛部位的肌肉做牵引B.对痉挛部位进展按摩揉捏，叩打

C.点压相应的穴位来缓解痉挛D.以上都正确

9.关于运动中暑的预防，以下哪一项为哪一项不正确的〔A〕

A.在高温炎热的季节，在室内进展锻炼时，可适当增加运动量和运动时间

B.在室内锻炼时，应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料

C.防止在烈日下长时间锻炼

D.夏天在室外锻炼时，应戴白色凉帽，穿宽阔薄衣

10.大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适病症，这主要是由于〔A〕。

A、代谢产物大量堆积所致B、能量损耗过大所致

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C、神经过于疲劳所致D、电解质大量丧失所致

11.肌肉拉伤时，假设是肌腹中间完全断裂，常见的收缩畸形是〔B〕。

A、伤处轻度凹陷B、双驼峰〞畸形

C、球状〞畸形D、伤处明显凹陷

12.以下各项中，不是判断危重运动性伤病者是否真死的四个征象之一的是〔C〕。

A、呼吸停顿B、心跳停顿

C、血压为零D、角膜反射消失

13.以下处理方法最不能适用于急性闭合性软组织损伤早期的是〔C〕。

A、冷敷B、针刺

C、热疗与按摩D、外敷新伤药

14.常用于肢体粗细相差不大部位〔如上臂、大腿下部〕的绷带包扎法应为〔B〕。

A、环形包扎B、螺旋形包扎