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心理健康教育心得体会15篇

心理健康教育心得体会1

当我知道我们要上心理健康教育课的时候，我非常的不高兴，难得双日我

们有时间可以好好玩，晚上还要去上课，我当初也觉得心理课是一门很枯燥的课，

无非就是给我们讲一理论、认识一心理名词、心理疾并叫我们如何自我调节

等等，可是在我上了第一节课后，我就知道我错了。老师的课并不无聊，课堂气

氛很活跃，老师会与我们在课堂上进行一交流，让我们当堂表达自己的想法。

在我的印象中，上课一般用的只是脑，大脑不停地思考问题解答问题、记忆

等，但心理课不一样，它给我的感觉是心灵的解剖，它的内容大部分都与我们有

关，我们会很诚实的上这门课，因为我们想更多更好更准确的了解自己。这是我

上心理课给我的最大的感受，是一种自己与自己的对话，是一种反思一种自我省

视，心灵的安抚，当然，这只是一方面，有课时给我的更多的是快乐和知识。

上老师的课很轻松很愉快，相比往常这个时间段我会在宿舍玩手机玩电脑愉快多

了，是发自内心的感受，也肯定比我在宿舍浪费时间值得多了，但是需要说明的

是就算老师的课不愉快它也比我在宿舍值得，因为上课接受知识本身就是一很

有价值的事情，只是我们大多时候心里不愿意，它便变得与我们相处的不好。我

都觉得可惜，因为我因其他的事情逃过课，现在也不明白当初为什么会觉得心理

课是枯燥的。我往往还在没弄清楚对象、还在不了解对象的时候就做出判断，然

后就会影响我对这个事物的看法，这是不好的。

第一节课老师让我们互相认识，学会自我介绍，当堂认识两个新的同学，还

让同学给我们示范。我胆子比较小，老师让同学上去的时候我有在庆幸自己没点

到，老师找了坐在角落里、不太起眼的同学。课堂很是活跃，尤其是同学上去认

识新朋友的时候。当然也有相对不轻松的时候，就是给我们讲道理的时候。

我记得老师说过，现在心里有点病是很正常的，也有好多同学愿意把心里的

结说出来，让老师帮助，我们要学会自我帮助，自己给自己暗示。向老师同学倾

诉交流，把心中的疙瘩解开。我记得我高中有段时间心里很难受，不是学习压力，

没有理由的难过，可能是为自己感到失望，感觉在虚度时光，当时我也想让自己

尽快摆脱这种状况，可是我又不知道要怎样摆脱。我也不想和任何人说，因为我

觉得他们不会理解，反而会引起对我的另一看法，看书也不行，后来我和好朋

友打了电话，我对我自己的事情丝毫没提，可是打了电话后我会觉得好过一点，

即使我的问题没有解决。这个时候我就知道，其实交流交谈改变的是心情而不是

解决问题，等你的心情改变了，你心中的不快、难过也不见了，交谈的内容也不

一定就要说自己的事情，后来我就学会了以这样的方式来调解自己，但这个方法

也不是都有用，会觉得很矛盾，我居然到了用这种方法来使自己不难过了的地步。

也发现越长大心里的问题就越多。这大概是我多想的习惯造成的。所以听到老师

说现在的人心里多少都会有一点毛病，或大或小，我也就不那么担心了。

我记得老师给我们做过这样一个游戏，让我们自己在纸上写20个句子我是

谁，当时我们都觉得好难写，20个句子，可是越写到后面就发现20个句子根本

不够写，越写越想写，后来我回到宿舍写了一篇日志，题目就是我是谁，好好的

看看自己是怎样的一个人，看看自己眼中的自己与理想中的自己有多大的差别。

人往往会因为外界因素而改变自己内心真实的想法，从而把自己原来好的优秀的

思想变少变没，然后自己就变得越来越脱离自己原有的轨道，忽然有一天发现自

己怎么会是这个样子的，然后又陷入自责当中。我觉得老师很有趣，我们在写的

时候老师已经给我们准备了纸笔，有时候交上去，有时候自己留着。上这门课程，

没有压力。

我们大学生作为一个特殊的群体，一方面慢慢步入社会，一方面还能像孩子

一样，未免不会产生某疑虑某心理的问题，那么心理健康教育便成了我们的

不可缺少的过程。刚步入大学的时候。学院还组织了大家做了个心理测试，通过

测试看看大家的心理健康状况，由此就知道，大学生心理健康教育还是很重要的

一事情。现在越来越多的大学生做出许多不可思议的事情，这不能不表明，我

们的心理、思想出现了那么一点小小的问题。学习心理教育，不仅仅是在学校里

起作用，等我们真正步入社会后，我们也同样需要这方法来调整自己，摆正心

态。

心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我

会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的

翅膀去腾飞！在心理课上，我学到很多知识，虽然没有当堂回答问题锻炼胆，我

也感到自己身上的不足，并下决心改正