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不同递增负荷方式、运动能力、评价时间对心率及RPE效度影响之研究的开题报告

一、研究背景

随着人们生活水平的逐步提高和健康意识的增强，跑步成为了现代人们健身的重要方式之一。然而，不同运动能力的人在跑步时需要采取不同的负荷方式进行训练，以达到良好的训练效果。此外，不同运动能力者的评价时间也需考虑不同，以确保评价的有效性。因此，本研究旨在探讨不同递增负荷方式、运动能力、评价时间对心率及RPE效度的影响。

二、研究目的

1.探讨不同递增负荷方式对心率及RPE效度的影响；

2.探讨不同运动能力对心率及RPE效度的影响；

3.探讨不同评价时间对心率及RPE效度的影响；

4.为跑步训练提供参考。

三、研究方法

本研究采用实验室测试和问卷调查相结合的方法进行研究。

1.实验室测试部分：

随机抽取40名参与者，分为两组，每组20人。然后分别进行两种不同的递增负荷方式：1.恒定负荷递增；2.比例负荷递增。在两组跑步的过程中测量心率数据，并根据BorgRPE量表获取相应的RPE数据。将两种负荷方式下不同时间的心率及RPE数据进行分析对比，探讨不同递增负荷方式对心率及RPE效度的影响。

2.问卷调查部分：

采用自行设计的问卷，对参与实验的40名跑步者进行问卷调查，获取不同运动能力者的心率及RPE数据。然后将数据进行比较分析，探讨不同运动能力对心率及RPE效度的影响。

三、研究预期成果

本研究旨在探究不同递增负荷方式、运动能力、评价时间对心率及RPE效度的影响，预期能够获得以下成果：

1.不同递增负荷方式对心率及RPE效度的影响；

2.不同运动能力者的心率及RPE数据，探讨不同运动能力对心率及RPE效度的影响；

3.不同评价时间对心率及RPE效度的影响；

4.提供科学有效的跑步训练方式和评价时间的参考，为跑步爱好者制定更为科学的跑步训练计划提供帮助。

四、研究意义

随着人们对健康意识的提高，越来越多的人选择跑步作为健身方式。本研究能够探究不同递增负荷方式、运动能力、评价时间对心率及RPE效度的影响，为跑步训练提供更为科学有效的参考，促进健身效果的提升，进一步促进人们对健康的关注和热爱。