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2022年拓展训练心得体会范文（精选14篇）

2022年拓展训练心得体会范文（精选14篇）

2022年拓展训练心得体会范文篇1

5月7日公司举办了拓展训练活动，这是我来到汇美这个大家庭其次次参与拓展训练，每一次都有不同的感受和收获！

到达目的地后，大家开头集合了。教练以玩耍形式布置“陷阱”让大家往里钻，当然我们曾上过当的所以这次知道避开“陷阱”，而掉入“陷阱”的同事受到了惩罚。其实只要大家认真思考和相互协作就不会掉入“陷阱”的。经过玩耍，我们找到了各自的队友，分别组建了四个小队，以“唐僧取经”为主题命名队名。我们队名格外洪亮，叫“齐天大圣大队”，口号是“降妖除魔，取得真经”！我们接下来的训练项目分别有“指压板挑战”、“翻牌挑战”、野炊活动、“团队取经”等。

“指压板挑战”是一个集体挑战的项目，先由两名队员赤脚从一端跑到另一端挑战教练，赢后另外两位队员马上一起跳绳5个，完成后，再有两名队员背靠背夹着气球从教练端走到另一边，到达终点挤爆气球……假如队员之间协作不好，很难争取在第一时间完成。

“翻牌玩耍”更是考验团队了。教练预备了13张牌，让每队全员参与，从1始终按挨次翻到K，限时5分钟。看似简洁的玩耍做起来却有点困难，由于我们队在竞赛中没有发挥好，只得了第三名，但我们并没有气馁，反而总结教训，争取在下一项目中做得更好。我们总结几点：

一、我们在工作中要有一个领导者指挥。

二、我们要彻底地执行指挥者的决策，当在执行中发觉问题再争辩解决，不要自行发挥。

三、大家要找到正确的工作方法，只有这样大家才能高效率、高标准完成项目。

野炊这个环节就是让我们团队间合作做一顿饭。取食材、洗碗、烧火、烧菜，分工合作。劳碌一小时后，我们最终吃上饭了，大家边吃边聊，感觉就像一个大家庭。这就告知我们，在工作中，大家的分工都不同，但是目标是一致的，我们就要像兄弟姐妹一样相处，有困难一起解决，只有大家共同努力，公司才有进展，我们才有收入。

“板上战兵”这个训练项目是需要小组成员共同完成一个动作造型，只能有四只脚站在地上，并要坚持15秒。由于我最胖，我提议我在下边做支柱。经过队长指挥后，我们摆好造型，我们“体积”大的做四个支柱，其他伙伴趴到我们身上，这短短的15秒让我无比的苦痛，由于肩负着“重担”，但为了团队，我们还是坚挺过去了。这个活动我的感想是再苦再累都要坚持，不要由于一点压力就放弃。

从“团队取经”这个训练项目中我领悟到，人与人之间的沟通很重要，当工作中消灭问题，大家要总结经验，吸取教训，避开以后同类问题的发生。

在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的挂念和支持，为了解决某一问题或完成一个合作项目，我们都必需拿出自己的想法、经验和其他成员共享争辩，甚至相互质证，这最简洁迸发出思想火花。当然，过程中也会有一些不和谐的状况消灭，由于这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”。我们既然是一个团队，那么更应当是同心协力、通力合作，努力去完成我们的目标。

2022年拓展训练心得体会范文篇2

公司组织了为期三天的员工集体军训，在本次的军营生活中我感受很多。军训中说不苦不累是不现实的也是不真实的，住的是集体宿舍，吃的是大锅菜也就是部队里常说的“四菜一汤”，这种条件能说不苦不累吗?可我，还是感觉了到军训的乐趣和意义，由于只有在这样的环境下才能真正的磨练意志、提高综合素养、培育大局意识与团队精神，尽而提高效率。并要求在训练面前不讲条件，不找借口，不怕吃苦，雷厉风行，令行禁止。看似简洁的要求却在一次次的转体间，一次次的行进与停止间，一次次的集合与拉练间，使我清楚的生疏到自身的差距与不足，但在精神力气的鼓舞与教官的鞭策下，为集体的声誉还是尽力做好每一个动作，完成每一个训练科目。看似短暂的军训，而它意义之大，影响深渊。

军队里有这么一句话：“流血、流汗、不流泪；掉皮、掉肉、不掉队。男子汉，有什么不能承受的?”在军训中多次提到，无形中成了我的榜样而牢记在心，始终激励着我，鼓舞着我，从而使得我在3000米长跑和60公里拉练中没有掉队。只由于有这样的训练效果，就是有不怕吃苦、勇于奉献、纪律严明、作风优良的军人精神之所在。

军训不但培育人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。有一分耕耘，就有一分收获，的确如此呀，没有付出就没有收获。端正态度，摆正位置，做好一个兵是我的心得体会。站军姿，给我不屈脊梁的身体，也给了我无穷的毅力。练转体，体现了灵敏的思维，更体现了团队意识。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的不懈努力，就不行能有一个完整的，高素养的团队。

训练的每一个动作