- 1、本文档共16页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
第七章营养与营养相关疾病
7.1营养与肥胖
7.1.2肥胖的营养防治
一、营养与肥胖的关系
(一)生命早期营养对成年后肥胖发生的影响
一、营养与肥胖的关系
(二)膳食能量过剩对肥胖的影响
一、营养与肥胖的关系
(三)宏量营养素对肥胖的影响
一、营养与肥胖的关系
(四)维生素和矿物质对肥胖的影响
一、营养与肥胖的关系
(五)膳食纤维对肥胖的影响
二、食物与肥胖的关系
•1.全谷物
•2.薯类
•3.蔬菜和水果
•4.畜肉
•5.大豆及其制品
•6.含糖饮料
•7.膳食结构
8
三、肥胖的营养防治
(一)控制总能量的摄入
•减重速度:0.5-1kg/W
•轻度肥胖:每天减少125-150kcal
•中度肥胖:每天减少150-500kcal
•中度肥胖:每天减少500-1000kcal
•极度肥胖:每天低于800kcal摄入
三、肥胖的营养防治
(二)调整宏量营养素的构成比和来源
•高蛋白质20-25%
•低脂肪20-30%
•低碳水化合物45-50%的膳食减重效果最佳
三、肥胖的营养防治
(三)保证维生素和矿物质的供应
三、肥胖的营养防治
(四)增加膳食纤维的摄入
三、肥胖的营养防治
(五)补充某些植物化学物
三、肥胖的营养防治
(六)三餐合理分配及烹调
三、肥胖的营养防治
(七)增加体力活动
15
您可能关注的文档
- (50)--5.6 带刹车油气装备工程.ppt
- (50)--7.1.1-肥胖概述营养与食品卫生学.pdf
- (50)--实际光追迹表2应用光学.doc
- (51)--5.6 带刹车油气装备工程.ppt
- (51)--小组创建及小组作业发布评分方法.doc
- (52)--5.7 盘式刹车油气装备工程.ppt
- (52)--8.1.1-分子营养学与营养流行病学.pdf
- (53)--5.7 盘式刹车油气装备工程.ppt
- 2024年省荣成市教育和体育局引进20名优秀毕业生公开引进高层次人才和急需紧缺人才笔试参考题库(共500题)答案详解版.docx
- 2024年省遂宁市船山区“船泊菁才”招揽152名行动面向全国引进企事业单位急需紧缺人才公开引进高层次人才和急需紧缺人才笔试参考题库(共500题)答案详解版.docx
- 2024年教研工作制度15篇.docx
- 2024年04月江苏省连云港市连云区事业单位2024年公开招考19名工作人员笔试上岸试题历年高频考点难、易错点摘选附带答案详解.docx
- 微积分学系列-函数极限与连续性一章.pdf
- OBE人脸识别与轨迹综合管理解决方案.docx
- 行政事业单位预算管理问题与对策探讨.pptx
- 省与市(县)财政事权与支出责任划分数量经济分析.pptx
- 大跨度预应力混凝土连续刚构桥的施工监控与分析.pptx
- 2024年省连山壮族瑶族自治县吉田镇关于公开招考7名工作人员公开引进高层次人才和急需紧缺人才笔试参考题库(共500题)答案详解版.docx
- 2024年省退役军人事务厅关于直属事业单位公开招聘公开引进高层次人才和急需紧缺人才笔试参考题库(共500题)答案详解版.docx
- 2024年省菏泽市牡丹区教育和体育局公开选聘7名中小学教研员公开引进高层次人才和急需紧缺人才笔试参考题库(共500题)答案详解版.docx
文档评论(0)