大学生情绪管理与压力应对.pptxVIP

大学生情绪管理与压力应对大学生在学习、生活和人际关系中常常会面临各种情绪问题和压力。掌握有效的情绪管理和应对压力的技巧对于大学生的心理健康和学习发展至关重要。本次讨论将从常见的情绪问题、压力源及其表现、情绪管理的重要性等方面展开,帮助大家了解自身情绪,学习积极应对压力的方法。yabyyisongfan

大学生面临的常见情绪问题学习压力-课业负担重、考试焦虑、成绩焦虑等人际关系困扰-同伴关系紧张、独处寂寞、社交恐惧等家庭问题困扰-父母期望过高、家庭矛盾、经济困难等自我认知困难-自卑、自我认同困难、缺乏自信等情绪失调-抑郁、焦虑、情绪波动大等这些情绪问题往往会对大学生的学习