《被讨厌的勇气》读书心得体会5篇.pdfVIP

《被讨厌的勇气》读书心得体会5篇

看完一本名著后，信任大家的收获确定不少，这时候，最关键

的读后感怎么能落下!那么如何写读后感才能更有感染力呢?下面我

给大家带来《被厌烦的士气》读书心得体会，盼望大家喜爱!

《被厌烦的士气》读书心得体会1

“生活给了我们各种束缚，外表上看起来，这些束缚是时间的、

金钱的、人际关系的，但事实上，这些束缚是心灵的”。感谢本书，

让我获得了解脱和治愈自己的方法。

本书基于阿德勒的理论体系，帮我摆脱的第一个束缚是来自过

去。当哲人安静地说出“确定我们自身的不是过去的经受，而是我们

自己给予经受的意义”时，我的思绪有瞬间的凝固，然后瞬间豁然开

朗。是的，是瞬间谅解了某些人和事，瞬间释怀了那些不想再提及的

曾经，瞬间觉得自己离美好很近，瞬间——放下。

我认为我不是个执念很重的人，虽然“过去”——直白的说是

我的原生家庭——在很长一段时间影响了我的选择我的推断，但当我

最终有士气执起他的手，组建了自己的家庭，并感受到他带给我的平

安感和美好时，其实我已经将所谓的过去深埋心底，虽然照旧不能释

怀，但我试着遗忘——既然我不能转变血亲的事实，那我只要做到为

人子女的责任就好，一切都只是一种义务。

但不能否认的是，其实我还是有偏执的一面存在，虽然我对自

己说我会遗忘，但每当亲人夸赞成年后的我对父母如何孝顺时，我却

沉醉在每每父母那愧疚和愧疚的眼神中不能自拔，我一边鄙弃着自己

第1页

的“恶毒”心思，一边享受着那种“报复“的快感，痛并欢乐着……

然而，我遇到了正面管教，继而熟悉了阿德勒，假如说正面管

教让我不再纠结那些所谓的损害，让我理解那只是他们不懂爱我的方

式，那么透过《被厌烦的士气》所呈如今我面前的阿德勒的心理学理

论让我更加释然和解脱——过去的好与不好已然成为过去，它已影响

了我那么多年，为什么我还要让它连续?放下过往其实是放过自己，

当我有士气走入婚姻并将我的女儿带到这个世界，那些过往早已不能

左右我了，曾经的不释怀也不过就是一段不快乐的经受——仅此而已。

其次个束缚来自人际关系。在没参与读书会之前我觉得在人际

关系这个层面我没什么可纠结的，由于我狭义地定义了“人际关系”。

感谢19班的Lisa，这个学理科的女生以其思维和规律的缜密呈现给

了我对“人际关系”更全面的认知，使得我更清楚地理顺了自己的问

题。

她总结的人际关系包含三大冲突：比较、竞争及权力之争。从

前，当我苦恼体重直线上升、考试考不好、与父母看法不一时，我不

认为这些苦恼来源于人际关系，但如今当我认真且深化地探想这些苦

恼问题的目的时：在意体重源于比较，考试是为了竞争，而执着于对

错则是对权力的争夺，依据阿德勒心理学的说法，其根源只有一个

——那就是人际关系。简洁来说，就是为了要得到別人的认同。即，

人的苦恼在于离不开群体，却不知道该如何合适的、把自己放置在群

体中并让自己成为有奉献感的人。

接着，“课题分别”这个概念打开了一扇转变我命运的大门。

第2页

原来——我的人生就只是我自己的人生，如何做、做的如何都是我自

己的事;别人的人生从本质上来说，都是与我无关的人生，别人如何

做、做的如何也与我无关。假如每个人都守自己的本分，过自己的人

生，人和人之间就没那么多纠结和苦恼。即，在“我”的课题中做好

决策者和承当者，在“他人”的课题中做好旁观者或救援者，忘掉别

人的标准，感受自己的美好，就已经足够圆满了。

第三个束缚来自将来。我常说“等我如何如何，我就如何如

何……”犹如我将我的人生界定成“始终在路上”。可其实，人生中

只有如今是真正属于自己的，过去是无法转变的，将来是不行预知的，

与其纠结过去或忧虑将来，不如在此时此刻仔细而谨慎的做好如今能

做的事。就像书中所说：“人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的

连续的刹那，只要跳着舞的此时此刻充实就已经足够。”

曾公曾说：“将来不迎，当时不杂，过往不恋。”活好了当下，

就活好了一生!

《被厌烦的士气》读书心得体会2

被厌烦的士气也就是美好的士气。不要怕被厌烦，这样心才会

自由，人才会自由。

要怎样才能获得心灵的自由呢？