压力应对与情绪管理ppt.pptx

压力应对与情绪管理压力是生活中不可或缺的一部分,我们需要学会如何有效应对和管理压力,保持积极乐观的心态。同时,情绪管理也是生活中的重要技能,能帮助我们更好地认识自我,与他人和谐相处,提高工作和生活质量。本次演讲将为您介绍压力应对和情绪管理的相关知识与实践方法。yabyyisongfan

什么是压力？压力是指个人在面临各种外部或内部需求时,所产生的身心反应。它可以来自工作、生活、人际关系等各个方面。适度的压力可以激发人们的斗志和动力,但过大的压力则会对身心健康产生负面影响。因此我们需要学会如何有效识别和应对压力,维护自己的身心平衡。

压力的成因工作压力:工作任务繁重、期限紧张、绩效考核严格等