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压力和情绪管理在快节奏的现代生活中,压力和情绪管理已经成为重要的生活技能。本演示将探讨压力的来源、表现和影响,同时介绍情绪的定义、分类和作用,以及有效的压力和情绪管理方法,帮助您更好地应对工作和生活中的种种挑战。yabyyisongfan
什么是压力压力是一种身心反应,发生在个体与环境之间发生的不平衡时。它可以来自工作、学习、人际关系或生活事件等各种来源,导致个人感到身心不适。适当的压力可以激发工作和学习的动力,但过大的压力则会危害身心健康。
压力的来源工作压力：工作任务繁重、截止日期紧迫、绩效考核压力等。人际关系压力：与领导、同事或家人相处时的摩擦、冲突等。生活压力：经济负担、家庭事务、
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