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2024.2.14《八旬老夫妻“绝处逢生”的秘籍》节目笔记

养生

新春特别节目，我们邀请到了一对八旬夫妻，他们还带来了“绝处逢生”的三个秘籍，很值得我们学习。

【2/14】生死边缘走一遭，却毫无后遗症！全靠这三个秘籍

?北京卫视养生堂

老艺术家夫妻瞿弦和、张筠英陪我们一起大年了~年过八旬的他们都曾面临生命危机，又都幸运地化险为夷，一点后遗症都没有留下！

豆沙帮大家总结了夫妻俩“绝处逢生”的三个秘籍，值得所有“三高”老人学习。

01

“绝处蓬生”秘籍一工作

2016年，瞿老面临了一次脑干脑梗。脑干脑梗会出现头晕、言语不利、吞咽困难等症状，抢救不及时的话，致残、致死率能达到70%。

但瞿老竟然没有留下任何后遗症，而且李主任还告诉豆沙，瞿老师的康复是可以复制的。

豆沙仔细问了一番，才知道瞿老师在发病2个小时内就确诊并急救了。

瞿老由于职业特性，早晨有念绕口令的习惯，但那天早晨起来他发现自己念不利索了，马上就和张老师一起去了医院，就诊特别及时，而且医从性高，家属都很配合医生的治疗。

瞿老师后来也特别努力，心态很积极，为了恢复状态，他坚持每天早晨写日记、读一遍琵琶行。现在瞿老师口齿清晰，还能胜任自己的工作，和以前比都没有什么区别，根本看不出以前脑梗过。

而除了工作能够帮我们练脑，现场专家们还带来了一个小游戏——夹豆子！这个是医院里都会让患者做的小游戏，能考验脑功能协调性，三高老人赶快学起来吧~

02

“绝处蓬生”秘籍二动起来

张老师曾发生过2次肺栓塞。

以前的节目里我们也讲过肺栓塞，它的狡猾之处是症状和心绞痛很像，很容易造成漏诊、误诊。

肺栓塞就是深静脉的血栓脱落，堵住了肺静脉，其三联征是呼吸困难、剧烈胸痛以及咯血。

张老师有三高，以前又不是很爱运动、经常久坐，就属于肺栓塞的高危人群了。

因此，豆沙提醒叔叔阿姨，要避免久坐和超过三天以上的卧床，不然也会增加肺栓塞风险。如果必须得久坐的话，实在没有活动的条件，也得动动脚踝、勾勾脚。

03

“绝处蓬生”秘籍一听话

张老师和瞿老师特别听医生的话，瞿老师每天得吃11种药，张老师也得吃好几种，两人互相提醒，从没落下过，病也没有再复发，每年的体检结果都很好。

除了按时吃药，医生还建议两位老师在饮食方面“多多益善”，就是每天吃够12～14种食物。张老师说，这个数量听着好像很唬人，但实际做起来真的不难。

就比如说他们早晨会吃鸡蛋、面包，喝杯牛奶；中午做一条黄花鱼，葱姜蒜是必须的，浇头里还有胡萝卜、柿子椒、猪肉等等，这就已经有十种食材了。一周可以换着花样做做菜，既能满足味蕾还可以守护健康。

专家出诊信息?

李长新

应急总医院本院区综合医疗科、老年科

周一、周四上午

杨芳

应急总医院东院区综合门诊/脑血管病专病门诊

周一、周四上午