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打篮球基础运球技巧

文章：

篮球基础运球技巧

篮球基础运球技巧

1.原地运球：

原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球技巧至关重要。

方法：在运球时，应使用手掌边缘触球，确保手掌心不接触球体；通过手指和手腕的灵活控制，调整球的方向和速度；保持较低的身体重心，腰部挺直；非运球的手臂应抬起，以保护球体。

要领：保持正确的身体姿势，掌握手按拍和迎引球的动作，保持头部抬起，用余光观察球体。在运球时，手臂动作应放松与紧张交替进行，精确控制手触球的位置和力度。

易犯错误：

（1）运球时身体姿势不正确，弯腰而不是屈膝。

（2）运球时注意力集中在球上，忽视了场上情况。

（3）低运球时手指、手腕动作僵硬，