武汉版生命安全教育七年级 第二十二课 管理时间，学会休息 教案.pdfVIP

【湖北武汉版】《生命安全教育》七年级教学设计

课题第二十二课单元五学科生命安全教育年级七

管理时间，学会休息

前一课学习了“科学用脑”的多种方法，其中就谈到了“充足的睡眠”、“文体运动”、“劳

逸结合”……本课指出“学习与体育锻炼、娱乐活动交替进行，是大脑休息的最佳方法”。

要把学习时间和休息锻炼的时间交替安排，做到劳逸结合，达到最佳的学习效果。即使是

学习，也应该将不同课程内容交替安排，让不同区域的脑细胞轮流工作、轮流休息，提高

学习效率。因此，如何科学管理时间、学会休息，合理安排自己学习、娱乐、休息的时

，既充实中学生活，又健康成长就是本课的内容。

教材“情境园”就通过一个事例，引导学生认识到学习并非一味的读书不休息，体育运

动和业余爱好也可能不会耽误和影响学习，反而能激发大脑活力、促进学习，主要是做好

时间安排；“智慧屋”指出休息不只是安静的休息，即睡眠和闭目养神，还包括积极的休息

，即文体活动，要做到学习与休息、运动交替安排；“小贴士”告知学生怎样才能做到健康

睡眠；“训练场”指导学生用七天的时间来观察体验自己的计划实践情况，并用表格的形式

记录下来，分析自己是否能做到劳逸结合，并不断调整至最佳状态。层层递进，从理念到

行动，一步步引导学生。

1.明确“休息”不只是安静的休息，即睡眠和闭目养神，还包括积极的休息，即文体活动；

2.意识到运动和业余爱好，看似会占用一些时间，但它们不一定就会耽误学习，反而还会

学习

激发大脑活力、促进学习，合理安排就行；

目标

3.学会管理自己的时间，就是要合理安排学习、娱乐、休息的时间，做到劳逸结合、充足

且健康的睡眠。

重点学习与体育锻炼、娱乐活动交替进行

难点中学生科目多、学习压力大，如何能真正保障充足且健康的睡眠？

在实际生活中学会管理自己的时间，做到劳逸结合。

教学过程

教学环节教师活动学生活动设计意图

导入新课同学们在六年级下学期学习了朱自清《匆匆回顾《匆匆》

》一文，有什么感受？，谈感受，写复习导入，通过

聪明的，你告诉我，你的时间都去哪儿了？自己的时间安已知导入未知。

（可以大概记录下自己每天的时间安排、看看是排情况并分析学科交叉。

否合理）。

讲授新课1.阅读情境园，回答问题：阅读情境园，

问题（1）：小红同学家长看到小红还这样疯回答问题。

玩，就告诫自己家的孩子：“快要中考了，

复习功课，有什么好玩的”。

对于小红同学家长的话，你怎么看？

问题（2）：“在当年的中考中，小红以高分

考入重点高中。在得知这一成绩后，同学们都感

到有些惊讶：这个平日里玩玩闹闹，似乎对学习

并不是那么上心的女孩，怎么就能名列前茅呢？

”

请你解答下同学们的疑惑。

问题（3）：结合小红的经历，你认为为什么

这么多的课余爱好却没有影响她的学习成绩呢？通过两则事例对

问题（4）：如果你是小红，你要对李明说些比，感受更明显

什么？